军训期间统一着军训服,要注意个人卫生,修剪指甲,不要戴项链、耳环、戒指、手环等饰品。军训期间站军姿、拉练都是常规训练项目,缺乏锻炼的同学,记得在训练开始前做好热身运动,避免训练时导致肌肉拉伤。军训中如果身体不适,尤其是头晕、大汗、心慌的情况下,...
3.及时补水防晒 军训期间,尽量在休息时间多次补水,以少量多次为宜,保证一天饮水量充足稳定,避免身体缺水引发不适;及时涂抹防晒,尽量在阴凉处休息,防止晒伤皮肤和中暑昏倒。 4.有特殊情况即报 军训时如果感觉头晕目眩、恶心反胃等令人不适的情况,及时向教官打报告,说明自身情...
训练中要循序渐进。 补充水分: 军训期间要及时补充水分和盐分,以淡盐水最佳。 大雨或大汗淋漓后不要急于喝水。 预防中暑: 在高温下长时间暴晒或剧烈运动后,要注意观察自身状况,必要时向教官报告。 可随身携带防暑药品。 防止受伤: 军训中要遵守纪律和教官的指示。 如遇意外情况,应立即停止...
应当在军训前,适当擦拭在太阳穴上。中暑后的先兆症状是:面色苍白、嘴唇发白、出冷汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、心跳加快、全身无力。若出现以上症状,必须立刻报告教官或教师,停止军训! 军训注意事项篇3 饮食篇 1.良好的`饮食习惯 健康饮食,不暴饮暴食、不节食挑食、不贪食生冷,...
军训注意事项 军训注意事项 篇1 1. 床上用品:有的部队为学生准备褥子,有的不给。事先学校都会跟学生和家长 交代清楚。如果部队只提供床铺,学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能图省事,以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫,特别需要一张舒 适的床。如果把衣服铺在身子底下充"褥子",把衣服叠...
大学生军训注意事项 一、防晒: 即使现在的哈尔滨天清气爽了,但依然要注意防晒,因为长时间的在户外,紫外线仍会伤害到皮肤,特别是那些皮肤比较敏感的MM,很有可能会晒伤或者红啊痒啊的,所以要选用合适的防晒霜。 二、注意饮食 1、多吃清淡食物; 2、军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,应多吃一些肉类、蛋类...
【军训】注意事项,a..军训是大学的第一堂课,也将是令广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训,在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象,而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也
大学军训中有什么注意事项 一、做好准备工作 出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。二、装束一定要合适 腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。三、注意补充水分 以运动饮料和茶水，盐水...
军训安全注意事项 1、做好准备工作 军训前要做好身体和心理上的准备,军训很苦,要做好迎接困难的精神准备。另外出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。 2、装束一定要合适 军训选取服装时要注意一定要合身,特别是鞋子。军训时腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿...