这样的身材并不是单纯减脂就可以获得的，还需要再加入抗阻训练让局部增肌塑形。但事实上，也并没有大家想的那么难获得，减脂和增肌塑形完全可以同时进行。大部分普通上班族的身材情况估计是体重并没有超标，但体脂也不算低，四肢没有什么肌肉量，小腹微微隆起，没有明显腹肌，这样的人是完全可以同时进行减脂增肌的。...
后来回家了，便断更了。断更了五天吧，好像是五天还是六天，然后再重新开始写就变得很艰难，因为习惯一旦被打破，再重新养回来可就太不容易了。这两天遇到了一些事情，实在是没有写的动力，可又不想断更，所以，这几天都在写一些感悟，而且每天也就更新一篇，跟之前四五篇一天相比，效率实在是太低太低了。我曾经...
而学生时代的我，需要去做的事情就是准备好一切去完成我的高考，顺利进入到最高学府完成我的学业，最终毕业，踏入社会开始工作。等真正进入到社会，才知道根本不是这么回事。想着等我准备好再开始。事实是：不！永远也不会有准备好的时候。一开始我很沮丧。这样的情绪，这样的心理落差是绕不开，忘不掉，也回避不...
一、合理使用学习工具，教辅和花里胡哨的材料在精不在多。考试教材选一套就行了，认真踏实学都能学到系统的知识。这里推荐《标日》和《大家的日本语》。如果是报网课，可以再参考一下老师的专业意见。至于教辅，学姐推荐这些：《生活情景日语》：以漫画形式体现人们的日常生活，学习常用的2000词。《思维导图日语单...
也就是说,当我们处于“连续”学习状态时,脑中的知识调用起来越快,那么,学习起来,也就比较不费劲,越容易进入高效学习的状态。 而当我们停下来休息一会,遗忘就会开始作用,从而导致学了前面忘了后面,就容易走神,脑海里的思路不断飘来飘去,难以静下心来学习…… ...
在若干年后的一天，毛主席和李银桥闲谈，突然对他说：“银桥，你在我身边待了这么长时间，我和我家里的事情没有任何隐瞒你的，这样吧，我还在世的时候，你不用写我，等到我离世后，你可以开始写我，必须如实写。”李银桥一直牢记主席的这句话。1976年，毛主席去世后，李银桥非常悲痛，常常陷入恍惚之中；12年...
然而问题再也不在这里了。因为基于东西方文化的断裂,我们也根本不可能在这谈论真正的基于欧陆理性主义视角的理想主义。如果我们真的说要用一种理性主义视角去看待社会问题,那么为了让现实的社会运动和我们的思维过程相符合,思考本身就需要一种想象的填充。然而现在这个问题也是次要的了。随着某个时间点开始的全面压抑,...
1、控制好体重 想要保护好膝关节应该合理控制体重，现在年轻人出现肥胖的人越来越多，营养过剩还长时间缺乏锻炼，体内脂肪物质不断堆积，体型改变外膝关节承受的重力越来越明显，久而久之其磨损，退行性变速度加快，后续就容易发生病变。若能意识到体重稳定控制的重要性，合理减肥，平时适当去锻炼身体，饮食有节制，自然...
2.请来访者填写个案预约表,除了让你了解他的问题及困扰外,也是让他开始向内觉察,并能整理、聚焦自己问题,等于是为之后的工作暖身。 3.催眠是一个与对方潜意识建立关系的过程,因此发送一段录制好的放松音频给来访者,让来访者除了熟悉你的声音外,也让他提前为自...
2022年初级会计考试报名从1月5日开始1月24日截止，而二月又是过年了，因此，有很多考生打算3月再开始备考。但考试在5月举行，3月再考试备考的话，也只有2个多月的时间，来得及么?关于这一点，了君来和大家聊一聊。2022初级会计考试报名后，3月再开始备考可以吗?2022年初级会计考试报名即将开始，但还有很多同学没...