比如对于我来说未知陌生的事情,我们本能的会产生焦虑,那么事前的预防方案就是扩大知识面,增强综合素质,扩大业务了解范围,减少未知项,从而减少困难发生时可能的焦虑感;“事中”就是已经知道未知困难要发生,但是不知道会怎么样发生,实际的难度有多大,容易脑补剧情,增大实际难度,导致紧张内耗,失眠等,这时,不防谨记“事来则应,事去不留”的思想,