王柳青 翟煦主编创作的保健养生小说《养脾三步走:祛湿、补虚、养气血》,已更新0章,最新章节:。脾是“生化气血之源”,负责将人摄入的营养输送至各个器官,以维持人体正常的新陈代谢。养脾对女性尤为重要,一旦脾虚,就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。本书分为五章:第一
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首届“国医大师”程莘农院士第四代传承人,中国中医科学院副主任医师翟煦博士,从根本上区分肥胖者的体质,依据不同体质类型给出针对性的方法和建议,告诉你四季减肥的误区和方法,从食物养生、穴位按摩着手,同时运用各种健脾胃、补气血、不失眠的小妙招,以最快的速度找准减肥关键点,让你持续瘦身不复胖。文中涉及的所有...
脾是“生化气血之源”,负责将人体摄入的营养输送至各个器官,以维持人体正常的新陈代谢。养脾对女性尤为重要,一旦脾虚,就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。 本书将传承千年的中医养脾智慧与现代人的日常生活紧密联系,分析了引起脾虚的不良生活习惯;针对脾虚引起的热门“网红病”提供保健方案;介绍适应四季气候及节气的...
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本书在第三部分详细介绍了如何通过调整饮食、增加运动、保持良好作息等方式来养气血。作者还推荐了一些具有养气血作用的食物和中药,如红枣、枸杞等,帮助读者在日常生活中更好地养护气血。《养脾三步走:祛湿、补虚、养气血》这本书从祛湿、补虚、养气血三个方面入手,为读者提供了全面、实用的脾胃调理方法。通过阅读...
城 月经不调、痛经闭行 内侧肌隆起处,在股骨内上个上缘, 血,受热变成的红色液体;海,大 功效 在股前区,底内侧端上2寸,股 用双手食指指端同时按压, 大横穴 养气血 在月经前后几天的睡觉前和起床时 各做1次,女性月经期间不要做。 适当用力,揉按1分钟左右。最好 做圈状按摩100次。 股内侧肌中间。 10 ...
祛湿是很复杂的过程,中医常以内服、外治、药膳、食疗、药茶等多种方式进行治疗。如果你有了明显的脾虚症状,可先到正规医院去就诊,确定是不是脾虚,是何种脾虚。由专业的医生来确定后,在日常生活中再对症调理,效果会更好。 小贴士 湿气重的典型症状 ❶ 全身无力 ...
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