营养价值： 秋葵富含黏液蛋白和膳食纤维，有助于肠胃保护和润滑。五、红薯糖水 准备食材：红薯 300克冰糖 适量 步骤：红薯洗净切块，加水煮熟，捞出备用。锅中加水，放入冰糖熬至融化，加入煮熟的红薯片即可。营养价值： 红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，红薯糖水温和养胃。六、素炒小白菜 准备食材：小白菜 300克 步...
24款家常菜,健康又美味,低卡不油腻,做法简单,狂吃不腻 🍲 青椒炒肉丝 小炒牛肉 红烧狮子头 韭菜炒豆芽 火腿青椒炒鸡蛋 蒜蓉西蓝花 青椒炒鸡蛋 尖椒豆泡 香菇炒木耳 尖椒炒肉 西蓝花虾仁 水煮牛肉 麻婆豆腐 香菇西蓝花 肉麻豆角 凉拌土豆丝 红烧带鱼
养胃护胃5种家常菜通常包括蒸山药、西红柿炒鸡蛋、西兰花炒香菇、清炒豆腐或者是南瓜炖牛肉等家常菜,能够起到辅助的作用。 1、蒸山药:山药属于比较健康的食物,通常可以起到健脾胃的作用,可以直接将山药蒸熟以后吃,清淡易消化,还能够保护胃黏膜。 2、西红柿炒鸡蛋:包括西红柿和鸡蛋等食材,比较清淡易消化,当中含有维生...
1、山药牛肉汤 食材准备：山药、牛肉、姜丝、葱花。做法流程：1.牛肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的淀粉、姜丝、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.山药去皮清洗干净，然后切成小块备用，接着热锅烧油，油热以后，放入姜葱爆香，再倒入山药一起煸炒。3.煸炒至山药香味后，再加入...
养胃第1道菜：山药鸡蛋汤 功效：专门保护胃黏膜，适合消化性溃疡者食用。食材：山药青菜鸡蛋木耳胡萝卜1个几片2个少许半个 做法：1、准备好上面这些食材，除了鸡蛋外，每一样都切碎备用。2、接着热锅放油，放入切碎的山药、胡萝卜翻炒半熟。3、倒入半锅清水，接着添加木耳、青菜（什么青菜都可以），打入鸡蛋，...
由于夏天气温高雨水多的特性，夏天的饮食要清淡，今天分享八道家常菜，适合夏天吃，营养健康不上火，健脾养胃提高食欲，增强免疫力，安稳过夏天。一、西兰花胡萝卜炒鸡蛋 准备食材:西兰花，胡萝卜，鸡蛋，蒜末。做法步骤:1、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和淀粉，搅拌均匀浸泡十分钟，再清洗干净。2、胡萝卜削...
1.红豆先泡一个晚上，加水煮软。软的程度为用勺子轻轻压一下就散开。然后放凉。2.把红豆和奶油，放入搅拌机，加240ml凉开水，加入砂糖，搅拌成浓稠的红豆浆。3.倒入模型冻结成冰就可以了。吃之前可将整个模具浸入凉水中，就比较好取出来。烧烤酱 用料 红酒100ml；蜂蜜2汤匙；细砂糖70g；生抽或日本酱油200ml；...
春天万物生发生机勃勃，是孩子长身体的黄金期，建议家长抓住这个时期，给孩子补足营养，及时补充身体所需的各种营养元素，保证孩子能够健康成长。孩子的饮食主要是以清淡为主，不建议吃得太过油腻，这样不利于消化和吸收，影响肠胃功能。今天香姐整理了八款适合孩子吃的家常菜，建议春天要多吃，健脾养胃，补钙长身体。趁...
#五千年食光#小寒后天太冷，御寒养胃的8道家常菜，提高免疫力，少生病 猴头菇炒肉 食材：猴头菇：适量；瘦肉（鸡肉、猪肉等）：适量；青椒：1个；红椒：1个；姜蒜末：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；食用油：适量；葱花：适量 步骤：1. 准备阶段： 猴头菇切段，瘦肉切薄片，青椒和红椒切丝备用。2....
这4道家常菜，建议大家多吃，健脾养胃、补气益血，越吃气血越足 上了年纪，就容易出现气血不足，尤其是秋冬季节，会手脚冰凉，体虚怕冷，这个时候要注意健脾胃，补气血。脾胃能力好了，气血自然就足了。健脾补气可以从饮食上入手，今天给大家分享几道家常菜，营养丰富，好吃又解馋，健脾养胃、补气益血，越吃气血越...