1、小米薏仁绿豆 清热解毒 2、紫薯燕麦薏米粥 滋润降噪 3、小米燕麦南瓜 润肠通便 4、紫薯山药小米 健脾助消化 5、小米南瓜红枣 调理脾胃 6、小米枸杞莲子 安神助睡眠 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美...
4:粥煮好加入适量盐、白胡椒粉调味就可以哦,简单方便又养胃,真的很不错 六、芙蓉鸡丝粥 食材:大米50g,小米20g,鸡胸肉1块,娃娃菜3瓣,香菇2个,胡萝卜半根,生抽2勺,黑胡椒粉1勺,香油2勺 具体做法如下 1.大米小米混合均匀后洗干净放入...
4、绿豆，莲子，百合煮软烂，粥煮浓稠，放入冰糖，枸杞，再煮两分钟就可以啦！四红养生粥 食材：紫米50克，红豆30克，红衣花生20克，红枣6颗，清水适量，红糖适量。做法：1、先将紫米、红豆、花生用清水洗净，红豆用清水浸泡半天左右的时间，紫米用清水浸泡2个小时以上，花生用清水浸泡20-30分钟。2、接着将浸泡...
一、菠菜猪肝粥 菠菜猪肝粥有补血明目、养肝健脾、敛阴润燥、通利肠胃的作用。1、将猪肝切片，用酱油、盐、生粉、姜末腌制20分钟，能够去腥味，口感也更顺滑。一小把菠菜切碎，一小把枸杞，切点姜末，葱花。2、适量大米放在电饭锅里煮好，再倒进砂锅里，放入姜末，猪肝，快速的搅拌，加点盐调个味。最后再放入菠菜...
大家好这里是小慧说美食,春天是个养生季,平时多给家人煮这七款粥,健脾养胃还消食,家人常喝对身体好,做法简单一学就会,学会了给家人安排上吧! 一、八宝粥1、准备食材:大米、糯米、黑米、葡萄干、红豆、黄豆、绿豆、芸豆、红枣、核桃、莲子、花生、冰糖 2、...
枸杞则被认为具有滋补肝肾、明目益气的功效，能够帮助调整体内的阴阳平衡，是一款适合春季养生的粥品。四、桂圆花生红豆粥 准备食材：红豆桂圆干花生枸杞 做法：1. 材料准备： 先将红豆浸泡于水中约4小时，然后沥干水分备用。同时，将桂圆干、花生和枸杞洗净备用。2. 煮粥： 将浸泡好的红豆放入电饭煲中，加入适量清水...
推荐：4款养生粥滋补养胃 【燕麦粥】燕麦在中医中被归入肝、脾、胃经，因此，食用燕麦粥具有益肝和胃的功效，进而能够治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。但是，值得注意的是，燕麦虽有养胃功效，但也不可多食。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适，而且胃炎患者不宜食用，否则会加重病情。做法：...
栗子粥:取适量的栗子肉与粳米一起煮好后食用,有补肾强筋、健脾养胃的作用,特别适合老年人腰腿酸痛、关节痛等。 百合杏仁粥:取适量的鲜百合、杏仁加粳米同煮后温服,可润肺止咳,清心安神。 贝母粥:贝母 、粳米 、冰糖,各适量,先把贝母去心研成粉末,然后粳米煮粥,粥煮到很稠时即可加入贝母粉、冰糖,稍煮一会即...
【杂粮养生粥】食材：小南瓜1个、荸荠12个、黑米1把、红米1把、清水适量。做法：1、黑米红米泡清洗干净，用水浸泡半小时就行，这样容易煮透。2、小南瓜洗净去皮，切成小块，荸荠洗净削掉表面的紫色皮，大点的可以切成两半。3、锅里放足量的水，将红米和黑米，一起倒入锅中，搅拌几下，用大火煮开。4、大火水...