养生餐来自暖暖有晴天 收藏全部菜谱 酸辣土豆丝 万万 7.5 综合评分 (14251 人做过) 5分钟搞定超好吃的番茄🍅烩饭 口红借我i 7.1 综合评分 (823 人做过) 1234糖醋排骨 橙不方 8.4 综合评分 (534 人做过) 神奇“止咳水” 橙孩子 8.2 综合评分 (68 人做过) 核桃黑芝麻糊 烟火间 8.0 综合评分 ...
🥣黑豆牛肉汤:增强免疫力,补充蛋白质黑豆牛肉汤是健康养生者的首选。这款汤不仅口感醇厚,营养丰富,更具有增强免疫力、补充蛋白质、抗衰老等多重功效。在寒冷的冬日,煲上一锅热腾腾的黑豆牛肉汤,既能暖身又能滋补,实为健康养生的不二之选。好啦不说那么多了,赶快去试试这些养生餐吧!欢迎大家留言分享自己的养生...
4.红豆莲子茯苓汤——利水消肿排毒素 红豆的B族维生素、各种矿物质和蛋白质含量很丰富，有补血、利尿等功效，消除水肿效果非常显著。莲子也具有利尿的功效。茯苓是美白圣品，药性平和，有利水渗湿的功效。秋季干燥，银耳润肺，且富含可溶性膳食纤维，有很好的滋润嗓子和肠道的功效。这几种食材搭配在一起煲汤，很适合这...
以下推荐10款兼顾营养均衡、易操作且符合养生理念的餐食，涵盖早中晚餐及汤品，注重天然食材与食疗功效：一、早餐类 1. 五色养生粥 食材：黑米（补肾）、红豆（祛湿）、小米（养胃）、燕麦（降脂）、紫薯（抗氧化）做法：食材提前浸泡2小时，加水煮至软烂，可加枸杞点缀。功效：补气血、调节代谢，适合肠胃虚弱者。
【麻油白菜养生煲】材料:长白菜250公克 杏鲍菇100公克 面筋100公克 老姜30公克 麻油3大匙 水1200cc药材:枸杞5公克调味料:酱油2大匙做法:1、长白菜、杏鲍菇、面筋洗净;长白菜切段,杏鲍菇和面筋切小块;老姜外皮刷洗干净,切除脏污,切片备用。2、起一锅倒入麻油...
Maize蓓蓓在下厨房分享了菜单「记录我的神奇减脂餐 五个半月减重30斤 【饮品】夏日桃子苏打🍑 夏日饮品 | Detox Water排毒水‼️让我从此爱上了喝水 无油黑芝麻蛋饼--熟蛋黄消耗大法【健身必备】 2-8岁宝宝每日营养三餐食谱 鸡胸肉三明治 原只椰子炖燕窝 夏日水果便当
同时，用电饭煲煮上糙米饭，糙米保留了更多营养成分，比白米饭更健康。等饭煮好，配上热气腾腾的蔬菜豆腐煲，一顿营养均衡的晚餐就完成了，既能温暖身心，又能为身体补充能量。这些懒人养生餐，食材常见，做法简单，即使是不擅长做饭的朋友也能轻松上手。关键是营养丰富，能满足身体所需。在忙碌的生活中，别再为吃...
所以，认真吃好每一餐，就是最简单的养生，养好自己的身体，也养好自己的灵魂。晒晒老两口的养生早餐，粗看简简单单，朴实无华，细品却是样样好吃，健康美味！网友：太健康了，推广！很多人经常轻视主食，甚至仇视主食，好像吃一点碳水会要命一样。其实，要健康，主食是一定要吃的，否则会掉头发，姨妈出走，内...