“五汁饮”是比较经典的一款养生茶,将梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁各等分,将5种汁放入锅内,加水适量,置大火上烧沸,改小火煮30分钟即可,有润肺止咳的作用。 改善免疫力、防感冒篇 1、金橘炖雪梨:止咳防感冒 金橘不但是秋季的时令水果,也是这个季节有养生...
关注 养生食疗配方大全 姐妹们有没有发现,最近大家都开始注重养生啦!今天我就来给大家分享几个超级棒的养生食疗配方,让你在享受美味的同时,也能收获健康哦!✨ 🍲红枣枸杞鸡汤 红枣枸杞鸡汤真的是我的最爱!红枣的甘甜、枸杞的鲜香,再加上鸡肉的鲜美,炖煮出来的汤品不仅原汁原味,还补气养血、明目保肝。特别适合...
09苹果烧鸡翅 苹果:健脾和胃的“养生果”, 健脾和胃、清除体内垃圾。 材料:鸡翅500克,苹果1个(约250克)、姜片10克,盐4克,番茄酱、生抽、白糖、醋各15克。 做法:1.鸡翅洗净,焯水;苹果洗净,切块。 2.锅置火上,倒油烧热,调中小火,倒入鸡翅煎至两面金黄,放入苹果也煎一下。放入番茄酱、生抽、盐、白糖、...
方法 “五汁饮”是比较经典的一款养生茶,将梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁各等分,将5种汁放入锅内,加水适量,置大火上烧沸,改小火煮30分钟即可,有润肺止咳的作用。 改善免疫力、防感冒篇 1 金橘炖雪梨:止咳防感冒 金橘不但是秋季的时...
1. 立春食方 食谱:韭菜炒鸡蛋 食材:新鲜韭菜、鸡蛋、盐、油#春日生活打卡季# 制作步骤: 韭菜洗净切段,鸡蛋打散备用。 热锅凉油,油热后倒入鸡蛋液,翻炒至凝固。 加入韭菜段,大火翻炒至韭菜变软,加盐调味即可。 养生方法:立春时节,阳气渐升,多吃韭菜可助阳气生发,炒鸡蛋则能滋补身体。
以下是几种常见的桂圆养生食疗方:1.桂圆红枣糯米饭:将桂圆、红枣和糯米一起蒸熟,可以补血益气、调理脾胃。2.红枣桂圆茶:将桂圆、红枣放入茶杯中,加入开水冲泡即可。这种茶有助于缓解疲劳、提高免疫力。3.桂圆龙眼枸杞粥:将桂圆、龙眼、枸杞和粳米一起煮成粥,可以滋阴补肾、养心安神。4.桂圆山药炖鸡汤:将桂圆、...
针对秋冬季养生、预防感冒、熬夜疲劳，或者其他常见身体不适，不少专家在健康时报曾做过很多食疗推荐，我们总结了一部分，供大家平时参考。一、健脾养胃篇 1. 栗子红薯排骨汤——补气健脾、缓解便秘 俗话说“八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈”。广东省中医院肾内科主任医师刘旭生2015年在健康时报刊文提到，...
夏至养生“四宜两忌” 一宜:午间小睡,补养心神 春夏养阳,养阳重在“养心”。中午1点到3点是心经当令的时间,午间小睡有利于调养心气,收敛心神。 二宜:适当食酸,滋阴降暑 天气炎热,人体出汗多,容易缺水,然而这时候不宜大量饮水,建议小口、少量、多次饮用,或适当饮用一些酸梅汤、五味子水之类的酸味饮料,更能起...
针对秋冬季养生、预防感冒、熬夜疲劳,或者其他常见身体不适,不少专家在健康时报曾做过很多食疗推荐,我们总结了一部分,供大家平时参考。 一、健脾养胃篇 1. 栗子红薯排骨汤——补气健脾、缓解便秘 俗话说“八月的梨枣,九月的山楂,十月的板栗笑哈哈”。广东省中医院肾内科主任医师刘旭生2015年在健康时报刊文提到,栗子...
1、陈皮鲫鱼汤健脾暖胃，中医认为，陈皮味辛、苦、温，入肺、脾牌经，有理气和中，降逆止呕，燥湿化痰之效，适用于脾胃气滞，胸腹满闷，呕逆食少，纳呆倦怠，大便溏薄，咳嗽痰多等症。准备陈皮10克，鲫鱼250克，调味品适量。将陈皮泡开，洗净，切丝，再加入其他调味品，隔水炖熟后服食。该方可健脾暖胃，适用...