亥寝鸣天鼓，寅兴漱玉津。这句话描述了孙思邈推荐的养生习惯：夜晚21点至23点间应就寝，并通过特定的手部动作刺激脑部 以达到健脑强耳的效果；清晨醒来后，通过搅动舌头产生唾液并吞咽，以强身健体。这是将日常生活习惯与养生相结合的实践。#06 妖邪难犯己，精气自全身。“精气神”是生命的三宝，是健康生活的核心。
养生铭:早晨一碗粥，晚餐莫吃足。黎明既起身，叩齿三十六。大冷与大热，当防寒与暑。坐卧莫当风，频于暖处沐。饭后走千步，常以手旋腹。饮酒切莫频，切记戒神嗔。安神宜欢愉，惜气保和纯。寿天体论命，修行在自身。若能遵此理，平地成真人(长寿)。早晨一碗粥，晚餐莫吃足是养生铭中的一句，出自孙思邈的《...
孙思邈所作《养生铭》 陕西省耀县孙家塬是唐代名医药王孙思邈的故乡。当地药王庙前立有一面石碑,上刻孙思邈所作《养生铭》,其言诚谛,其理通达,果能信受奉行,自当百病莫侵。全文如下: 怒甚偏伤气,思多太损神。 神疲心易疫,气弱病来侵。 勿使悲欢极,当令饮食均。 再三防夜醉,第一戒晨嗔。 亥寝鸣天鼓,...
养生铭:怒甚偏伤气,思多太损神。神疲心易役,气弱病来侵。勿使悲欢极,常令饮食均。再三防夜醉,第一戒晨嗔。亥寝鸣云鼓∶晨兴漱玉津,妖神难犯己,精气自全身。若要无诸病,常当节五辛。安神宜悦乐,惜气保和纯。寿夭休论命,修行在本人。若能遵此理,平地可朝真。 ...
养生铭;清晨一碗粥,晚饭莫饱足。撞动景阳钟,叩齿三十六。大寒与大热,切莫贪色欲。醉饱勿行房,五脏皆反复。欲火遍身烧,怎如独自宿。坐卧莫当风,宜于暖处浴。食饱行百步,数以手摩腹。莫食无鳞鱼,自死禽兽肉。少言少饮酒,少怒少恶欲。轮回惜人身,六白光如玉。 ...
养生铭歌诀 居不在阔，温馨就行。食不在精，营养则灵。斯是养生，惟吾精神。淡泊以明志，宁静致远行。太极八段锦，真气护周身。闲暇饮茶茗，怡性情。无名利之纷争，无失眠之劳神。晨迎旭日行，暮踩晚霞归。扁鹊云：先治未病！ 癸卯年初夏
养生铭[隋代] 孙思邈 怒甚偏伤气,思多太损神。 神疲心易役,气弱病相侵。 勿被悲欢极,当令饭食均。 再三防夜醉,第一戒晨嗔。 亥寝鸣云鼓,寅兴漱玉津。 妖邪难犯己,精气自全身。 若要无诸病,常当节五辛。 安神宜悦乐,惜气保和纯。 寿夭休论命,修行本在人。 若能遵此理,平地可朝真。
养生铭(《悦心集》题作《摄生咏》) 朝代:唐代|作者:孙思邈 怒甚偏伤气,思多太损神。神疲(《悦心集》作‘虚’)心易役,气弱病相侵。勿被(《悦心集》作‘使’)悲欢(《悦心集》作‘观’)极,当令饭(《悦心集》作‘饮’)食均。再三防夜醉,第一戒晨嗔。亥(《悦心集》作‘夜’)寝鸣云(《悦心集》作‘雷’...
养生铭,怒甚偏伤气,思多太损神。神疲心易役,气弱病相侵。勿被悲欢极,当令饭食均。再三防夜醉,第一戒晨嗔。亥寝鸣云鼓,寅兴漱玉津。妖邪难犯己,精气自全身。若要无诸病,常当节五辛。安神宜悦乐,惜气保和纯。寿夭休论...
孙思邈《养生铭》 怒甚偏伤气,思多太损神。神疲心易疫,气弱病来侵。 勿使悲欢极,当令饮食均。再三防夜醉,第一戒晨嗔。 亥寝鸣天鼓,寅兴漱玉津。妖邪难侵犯,精气自全身。 若要无诸病,常当节五辛。安神宜悦乐,惜气保和纯。 寿夭休论命,修行在本人。倘能遵此理,平地可朝真。