晚点起床或者晚点出去活动,就是要等到太阳光出来之后再出去活动,这样能够让我们身体适应自然界的收藏时期,我们越这样养生,身体就越壮,千万不要到了冬季还熬夜,很早就起床出去锻炼,冒着冷风,天黑黑的就出去锻炼,这样很容易诱发各种疾病。(请关注微信:pengxinboshi)所以在这里要...
【本篇是:彭博士讲《二十四节气养生》之“处暑时节”】 听众朋友们,大家好,我是中医彭鑫博士。今天我们继续讲解二十四节气养生之:处暑。 处暑是二十四节气当中的第十四个节气,是秋天的第二个节气。一般的在每年的公历8月23日前后,也就是说太阳到达黄经150度的时候是...
养生太极-子炁堂 33:38 钟云龙武当三丰派八段锦八遍三十分钟(自用) 猛禽战术实验室 4.7万17 02:58 正确拍八虚 身体干净脸漂亮 拍走浊气 海涛道太极 01:00 太极是修炼出来的,以锻炼的方式训练太极就会走错路 太极芸庄 15:16 《太极芸庄》八段锦语音引导版 ...
【节目内容】:养生语音 【主播介绍】:17年养生自媒体经历(博客、微博、微信公众号、电台、视频号、直播等),在多个报刊杂志发表养生文章。 【适合人群】:12-120岁 【你将收获】: 1、正确的养生观(越早越好)。 2、学习通俗易懂的养生知识。 3、掌握简单实用的养生方法。
黄帝内经养生法:呼吸周期保持6.4秒可延寿的相关语音,古代医圣黄帝所著《黄帝内经》被誉为中医经典之一,其中记载了许多关于养生的方法和理论。其中,一个被提及并被现代医学证实的养生法则是呼吸周期保持在6.4秒可以延长寿命。呼吸是人体生命活动中最基本的生理功能之一,
人活一口气,气机的调节就是养生的相关语音,人活一口气,气机的调节就是养生。气机相应于四季的特点,就是春生夏长、秋收冬藏。
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大家好,我是健康,{养生社群}创始人,【每晚十点睡】发起人,感谢您17年来对我的博客、微博、语音养生节目(1301期)、公众号、视频号、养生社群的支持! 掌握养生细节(饮食、睡眠、运动、心理、中医等),拥有健康人生! 【节目内容】:养生语音 【主播介绍】:17年养生自媒体经历(博客、微博、微信公众号、电台、视频号、...
[附语音]彭博士讲《二十四节气养生》 [附语音]彭博士讲《黄帝内经》系列精华篇 [国新办]中医学博士彭鑫:中西医终极的结合点就在临床一线 [清华大学]彭鑫博士公益讲座——彭祖养生思想的现代启示 [视频]八段锦全集养生功法—彭博士送您一份大礼 [视频]漩涡汇聚能量:升清降浊走圈法 ...
古代医圣黄帝所著《黄帝内经》被誉为中医经典之一,其中记载了许多关于养生的方法和理论。其中,一个被提及并被现代医学证实的养生法则是呼吸周期保持在6.4秒可以延长寿命。呼吸是人体生命活动中最基本的生理功能之一,呼吸的调整不仅能帮助维持身体的平衡,还能影响身心健