过去，影响人类寿命的主要原因是传染病的肆虐。随着预防工作的加强，部分传染病的消灭，人类平均寿命比古代延长了几倍。可见人能防病即延年。所以说养生要在“治本脖。当前，影响人类寿命的主要疾病是癌症、心脏并脑血管玻这三种疾病的死亡率占总死亡人数的80%以上。目前，中西医学都在探讨这三种疾病的防治方法。我是...
《治国如养生,要在养正养贤,培植元气》 啸天 中国人自古重治国,亦重养生,或说两者并重,此观言治平天下之《六经》与言养生祛病之《黄帝内经》相继成书问世可知;又观先圣大政治家和儒宗如文王、周公、孔子...
通过在夏季自然界阳气最旺盛的三伏天,将药物贴敷于特定穴位,刺激经络气血流通,从而达到温里补阳、祛除寒邪、提高免疫力的目的,起到有效的治病防病的作用。 冬病不惧,夏治有方 这5类人“贴”不宜迟 三伏贴降气化痰、疏利经络、协调脏腑功...
最近和一个朋友聊起来养生,我说最近我降低了工作量,不怎么晚睡了,他很惊讶,说你身体不错啊,干嘛要开始养生的感觉,我说你有所不知,身体状况不能等有症状了才保养,没有症状才叫保养,有症状了就是治疗了。 …
就是说,夏季要神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,精神饱满,如同含苞待放的花朵需要阳光那样,对外界事物要有浓厚兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。 与此相反,举凡懈怠厌倦,恼怒忧郁,则有碍气机,皆非所宜,嵇康《养生论》说,夏季炎热,“更宜调息静心,常...
养生在防病治病中的重要意义
人身上筋很多,究竟是哪条筋越软,人就越长寿呢。研究发现:人脚部的筋越软,人就越长寿。当前社会上很流行拉筋,其实拉脚部的筋比身体上筋更重要数倍。为什么呢,古代中医学家通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本也。
大暑养生,重在养心 大暑时节气候炎热而生机勃发,阳气最为旺盛,阳气外发,气血运行亦相应活跃,根据养生原则应重在养心。具体可以从以下几方面着手。 01 静心养生 大暑高温酷热,易动肝火,常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等,我们称之为“情绪中暑”。此时宜心态清静,俗话说“心静自然凉”,越是天热越要“心静...
一边作死,一边服药,作死的力量大于服药的力量,当然还是治不好。比如一边吃药,一边熬夜,看手机,拼命工作,都会抵消药物的作用,也会影响人体自愈能力。怎么才能提高正气,或者叫自愈力?当然是养生。怎么养生?很多高明的医生会讲,养生先养心。为什么要先养心?心为君主之官。提个问题,不知大家思考过没有。你能控制手脚,...