老话讲，春天要养肝，立春养生第一事。春季始临，人的肝气也开始旺盛，排内火，排浊气，畅气血，此时正是调养肝脏的大好时机。春季是人体阳气生发的季节，春养肝，要给身体丰富的阳气，阳气越充足，人体越强壮；阳气若不足，人就容易生病。今天给大家推荐一种春季的“养生菜”，“养肝菜”，立春吃正好，既护肝又...
这菜称为天然“补血冠军”，每天炒一盘，气血足了，脸色更红润。【土豆炖猪血的养生食谱】烹饪食材清单：准备韭菜一小把，土豆一个，猪血一大块，清水少许，料酒少许，食盐少许，清水少许，干辣椒少许，生抽少许，食盐少许等等。烹饪第一步：将猪血买回来漂一漂，将猪血切成小方块，准备一锅热水，下猪血焯水，将猪血...
【社畜养生蔬菜拼盘】1.切条,入盒;2.削皮,入盒;3.洗净,入盒;4.生吃,或水煮,随时吃随时煮,很方便;5.生吃拼盘
中医体质专家对金陵12钗的健康进行分析点评,网友们可以对号入座,分辨妈妈属于哪种体质,根据不同的体质量身定做养生菜。体质学源自于中医文化的传承,可分为阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、淤血质、气郁质、气虚质等。 阳虚质特征: 1、多数阳虚体质的人体形属于形体白胖,肌肉松软,不健壮的。 2、常见容易怕冷,手脚...
平价“皇帝菜”,养生功效多 茼蒿又称蓬蒿、蒿子秆、菊花菜,别看它貌不惊人,却有很好的养生食疗功效。 药王孙思邈曾在著作《千金方》中记载茼蒿可以“安心气,养脾胃,消痰饮”。同时它有行肝气的作用,对于肝郁气滞所致的胸胁胀痛、易怒等症都能起到一定的...
真正“补钙菜”不是牛奶，而是它，每天炒一盘，做法简单，补钙长个头。【蒜蓉木耳菜的制作方法】制作食材准备：选购400克嫩绿的木耳菜（建议选择叶片色泽翠绿，水分足营养高的木耳菜），选购5瓣大蒜，2个小米辣，醋和香油少许，一勺半蚝油，一些清水，食盐若干，其他调味品。难度分析：简单快手菜，木耳菜需要经过焯水，...
盐和黑胡椒，根据个人口味调整。4. 装盘：将拌好的三色凉拌菜装盘，撒上少许芝麻作为点缀（可选）。5. 享用：凉拌菜最好现做现吃，以保持最佳口感。这道三色凉拌菜不仅色彩诱人，口感清爽，而且营养均衡，非常适合春季的健康饮食。它可以作为餐前开胃菜或是健康的午餐选择，为您的春季餐桌增添一抹清新的色彩。
第二盘菜，爆炒西兰花，婆婆做的西兰花，跟别人家做的西兰花非常的不同，搭配的颜色也是非常的好看，不仅有杏鲍菇，还有胡萝卜，婆婆说，新鲍菇中的营养成分是非常多的，胡萝卜多吃可以补充胡萝卜素，西兰花多吃可以补充维生素，所以经常把这三样食材搭配在一起吃，说这是最好的一盘养生菜，你喜欢吃这个吗？第...
是杏鲍菇哦！杏鲍菇肉质肥厚，经常切片做菜的多，今天换种方式，切丝，和肉丝，黑木耳一起炒，口味滑嫩，又有韧性，容易入味，不油不腻，属于养生菜，看着养眼，吃着好吃，营养又丰富，而且做法也简单，几分钟就能上桌，是上班族喜欢的快手菜！杏鲍菇，因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。菇体...
双豆炖猪蹄 给孩子他爸爸炖制的一份补脚力的菜，用到了黄豆，豆干及猪蹄 。多款食材的炖制，这让我们吃到了丰富的养生炖菜。原料：猪蹄、黄豆、豆干、辣椒、生姜、蒜、酱油、料酒、细盐、白糖。做法步骤：第1步、备好所用食材。第2步、猪蹄先过一次冷水，再冷水下锅焯洗二次。第3步、用香菇酱，酱油，料酒...