普及传统养生法以及弘扬中华传统文化。达到身心同养,健康长寿。 四、舌功 舌在口中旋运行,旋毕鼓漱玉泉涌; 津液务须分三口,徐徐咽人丹田中。 用舌在口腔内上下牙齿外运转,即舌尖由右颊向左颊转动,一吸一呼转一圈,左右各旋转1 8次,内外转毕,口内自然产生了唾液,此时不要咽下...
口苦舌干无津。或因咽痛内热,则宜张口呵气ro余次.并以舌搅口,使津液满,随即咽下.再反复呵、搅、咽,做若干迫。咽津能补五脏之气。饭前咽津,有增食欲,助消化之效。此外,呵气、咽津也有平肝息怒的作用。遇事将发怒,可用此法自我克制.旧称“忍功.。 抵额 一名“拄额'。练导引术或气功时,一般用舌尖轻抵...
常练“舌功”能去病强身延年,对人体的脏腑、经络、气血、津液有益。舌功能的锻炼可通过咀嚼、唱歌及有意识的运动来进行。 细嚼慢咽:吃饭时要细嚼慢咽,以利舌在搅拌食物中更好运动。医学专家研究发现,舌在搅拌食物中,能增强大脑记忆力。细嚼慢咽和舌的...
第六,养生学认为,“存得一分阴津,则存得一分生命”,并有“舌如风干荔枝者死”的说法。“常练舌功”有利于生津、聚津,唾液充盈有利于健身。津液不足,则常常引起口干、无汗、皮肤干燥、面部失去润泽、大便秘结、舌上无苔及耳鸣等症。津液行障碍,还会引起水肿、痰饮等病。所以,常以舌挂齿聚清津而咽之,能润...
速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 虎兔运动吧 7.9万粉丝90后的日常健身! 02:56只需要一蹲,疏通下肢6条经络! 03:32脾胃弱,湿气重!常做道家“蝴蝶震”,强健脾胃,湿气排光光 02:14道家“八字摇背”功,每天摇一摇,摇通背上经络,祛湿排寒全身暖 ...
性爱高手成长历程:舌技的修炼_两性养生 你舌技让她达到癫狂入仙、身颤如枝、高至云天的性高潮吗?如果不能,那赶快练习吧,这可是高手必备的基本功。施展口技的同时并不是说,你的双手就可以闲在一旁。 性爱高手成长历程:舌技的修炼 在你表演口技的同时,你也需要用双手探索。比如抚摸大腿或臀部。这些额外的刺激...
舌挂齿聚津 宋代养生家蒲虔贯在《保生要录·调肢体门》中说:“常以舌挂口齿,聚清津而咽之,润五脏,悦肌肤,令人长寿不老。”中医认为,保得一分阴津,便得一分生机。并有“舌如风干荔枝者死”的说法。常练舌功,则有利于生津、聚津,唾液充盈,有利于健身。津液不足则常常引起口干、无汗、皮肤干燥,也可使面部...
中医认为胡桃、山萸养生益寿更让人担心的是,颈椎上承头颅,下接躯肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋练“舌功”最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果。发生故障,后果严重。●文/李国民保养...
障碍,还会引起水肿、痰饮等病。所以,常以舌挂齿聚清津而咽 之,能润五脏,悦肌肤,有利于健康长寿。 养生益寿 练“舌功” ●文/李国民 最新调查显示,颈椎病并非中老年人的专 利,而由于长期慢性劳损,颈椎病的发病年龄 已经从40岁提前到30岁,并成为名副其实的白 ...
舌挂齿聚津:宋代养生家蒲虔贯在《保生要录·调肢体门》中说:“常以舌挂口齿,聚清津而咽之,润五脏,悦肌肤,令人长寿不老。”中医以为,保得一分阴津,便得一分生机。并有“舌如风干荔枝者死”的说法。常练舌功,则有利于生津、聚津,唾液充盈,有利于健身。津液不足则经常引起口干、无汗、皮肤干燥,也可使面部...