3、“春捂”保暖有道
▲一两陈皮一两金 因此,在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮,既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味,增加菜肴的香味以增进食欲,又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效,减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。 健脾益气喝四神汤 四神汤,即用淮山、莲子、芡实、茯苓一起煮...
养生先保脾，脾舒身体安 之所以我们养生要先养脾胃，主要也是出于“保本”的目的，这个“本”就是我们所熟知的“后天之本”，所谓“后天之本”就是以后身体健康走向之根本的意思，而之所以脾胃是人后天之本，正是因为脾胃所负责的消化工作，正是人身体营养的正式来源处。因此如果我们的脾胃功能好，那么便可将人所...
《景岳全书》中说：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。” 什么是胃气呢？吃得好，能吸收，这样胃气就足。如果胃气受损，这时候五谷不能消化，身体会越来越消瘦，抵抗力和免疫力下降，就可能出现各种疾病。 不知大家注意到没有，有时...
《黄帝内经·灵枢·五味篇》中说:“胃者,五脏六腑之海也,水谷皆入于胃,五脏六腑,皆禀气于胃。”意思就是说,人体的脏腑、经络以及四肢百骸均需要胃的消化功能予以滋养。 中医常说:“存得一分胃气,保得一分生机。”胃气充足,则人体吃得好、能...
最后，要坚持适当的运动，运动可以促进胃肠功能的正常进行，防止胃下垂等疾病的产生。需要注意的是，对于胃病的病人，应根据病情，遵从医嘱，适当活动。综上所述，胃部养生需要从多个方面入手，注意饮食卫生、饮食适度、情绪稳定和适当运动。只有这样才能保持胃肠功能的正常调节，预防各种胃病的发生。
一般不存在十大养胃食物排行榜的说法。如果想要养胃,可以适量喝小米粥、黑米粥、燕麦粥等粥类食物,需要注意食用量。 1、小米粥:小米粥比较软烂,能够促进胃肠道蠕动,可以有效保护胃黏膜组织,一般不会对胃肠道造成太大影响。 2、黑米粥:黑米粥中富含脂肪、维生素等多种营养物质,适量喝黑米粥可以达到健胃、滋阴补肾作用...
中医怎么调养胃 中医一般可以通过调整饮食、口服药物、艾灸等方法调养胃,使身体逐渐恢复到健康状态。 1、调整饮食:胃部在出现不适时,中医通常建议少食多餐,并且还需要以清淡易消化的食物为主,避免食用刺激性的食物以及避免暴饮暴食。 2、口服药物:在调养胃时,通常可以在医生的指导下口服药物,比如香砂养胃丸、人参...