“动摇”正是对动则升阳最好的诠释。动则生阳,可以选择以舒展为主,柔和舒缓的传统功法,如,益字诀、养生桩、五禽戏、八段锦、太极拳等来帮助生发阳气。这些都是以心脏不剧烈跳动,身体微微出汗发热为宜,运动过度反而会伤害身体。 二,饮食养生篇 1、吃芋头相当于注射免疫...
老祖宗的养生经,十个动作养全身 宝贝成长记 1351粉丝 · 1895个视频 关注 接下来播放自动播放 01:04 鹿晗关晓彤霸榜热搜引分手猜测,官宣微博至今没删,双方粉丝开始掐架 贵圈星娱 22万次播放 · 726次点赞 01:17 都想对方结账,东莞两男子路边装睡,被尿憋醒的买了单!店家:从凌晨4点耗到7点 观象视频 25万次...
善养生,多养心, 遇事不可一根筋。 不争夺,淡名利, 随遇而安有福气。 指梳头,干洗脸, 头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻,揉揉眼, 远离感冒和花眼。 齿常叩,舌常转, 生津开胃牙固坚。 保健穴,常按摩, 健身祛病好处多。 勤刷牙,多洗手, 谨防病菌侵入口。 按时睡,不熬夜, 精力充沛胜一切。...
朱南孙总结了8条“养生经”，对于我们普通人来说也是可以做到的。1、坚持喝西洋参汤和三豆饮 国医大师朱南孙不推崇药补养生，但却一直坚持喝西洋参汤。西洋参汤具体做法是取枸杞子15 克、西洋参6 克，隔夜煮好，早上起来温一下就可以喝了。另外，国医大师朱南孙还经常在家自制一款“三豆饮”来调理身体。三豆饮...
一、喜欢吃姜 孔子提出过“不撤姜食，不多食”的养生思想，路老非常推崇孔子这一观点，认为生姜是好东西，所以坚持吃了40多年的生姜。姜的吃法多种多样，但路老喜欢用醋泡着吃，因为醋有收敛之效，用醋泡姜，可防止姜太辣而发散太过。具体做法：生姜切片或切丝，放入米醋或香醋中浸泡一周后，每天早晨吃两三...
本期节目主要内容: 动静相宜,以柔克刚,调理脏腑,疏通经络,陈氏太极第十九代传人芦春为您独家传授太极养生的奥秘,精彩内容,敬请关注。(《健康之路》 20140830 太极传人的养生经(上))
温长路先生，可是学界博学的典范，他就像一部行走的图书馆，拥有着渊博的知识体系，他以自己的亲身经历和丰富的医学知识，总结出了一部人人可学的“6字养生经”。这6个字，简单却富有深意，它不仅可以帮助我们保持身心健康，更可以让我们在繁忙的生活中，找到一种不花钱的健康生活方式。那么，这6个字究竟是什么呢？
我国著名的百岁大师李克光，对于天人合一的四季养生颇有研究，只要我们按照他分享的“四季养生经”来做，必将受益良多。李克光的四季养生经强调：春养肝，夏补气，秋润肺，冬养阳。春季养生 春季养生重在养肝。人的身体要顺应春天阳气生发，万物复苏的特点，做到早睡早起，保证睡眠充足。可以在午饭后小憩半小时。房间要...
养生经 1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。4.药补食补，莫忘心补。以...
经络养生 经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官...