🍚 食疗养生,润物细无声。 🌱 五谷养生,养生五谷,吃了这么多年,总要对食物了解一下。#养生日常 🍇 小米:温和补脾胃,增强肠胃功能,对消化不良有帮助。但小米性稍偏凉,体质虚寒者不宜多食。富含营养素,有预防贫血的功效,趁热食用为佳。肠胃不佳者不宜多食用。 🍚 大米:日常食用的大米,富含碳水化合物...
养生粥通常有小米、红枣、枸杞等食材。这些食材不仅易于消化,还能为身体提供必要的营养。 1.小米 小米含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,有助于改善消化功能,同时提供持久的能量。 2.红枣 红枣含有多种维生素和矿物质,能够增强免疫力,对于补血养颜也有一定的效果。 3.枸杞 枸杞含有丰富的抗氧化成分,有助于抗衰老,同时...
00:00 00:00 打开北京时间App,看超清视频 紫米、薏米、小米……国医大师兼顾五脏的养生粥,都有哪些食材 北京卫视养生堂 2024-10-09 16:47 +关注 紫米、薏米、小米……国医大师兼顾五脏的养生粥,都有哪些食材 浏览728 推好文,得时间币
第一：先把赤红豆、薏米、小米、莲子、花生和燕麦准备好了，这6种食材分别都抓一小把就可以了，具体的量，根据个人的实际情况而定。第二：把赤红豆、薏米、小米和燕麦浸泡20分钟，然后倒在砂锅中，再把花生和莲子放进去，在锅里加上适量的温水，先开大火煮开，再转到小火煮半小时，看到薏米和小米都煮烂，这样...
冬天来了,是时候给身体加点温暖和营养啦!今天教你做一款比奶茶还好喝的养生粥,补肾又补血气,热热稠稠的,超级简单,只需要洗洗煮煮就OK啦! 食材准备 红豆一小把 黑豆一小把 紫米一小把 燕麦米一小把 薏米一小把 冰糖一块 牛奶适量 制作步骤 准备工作:晚上把黑豆、红豆、紫米、燕麦米和薏米洗干净,放入炖锅,...
小米粥是传统健康食品,可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要的食物之一,很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富,但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低,可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材,既增加营养又增加口感。 一吃绵粥就会连着几天想着要吃。传统的绵粥都是用砂锅长时间熬制...
这些都是我妈给我的食材,我妈可是个养生达人,几乎什么食材的药性都懂😎来给你们说说这些食材的功效吧: 小米:健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。也可以治疗口臭,一定程度上缓解脚气。小米还有一定的美容功效。提醒大家,胃不太好的宝宝不要买糯的小米,会增加胃负担哦～...
正确的做法，是饮热茶，食养生粥，以食材滋养脾胃，“升腾”出湿气。这其中，不得不提的就是银耳。其含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖，营养价值很高，是一种相当实惠又有奇效的养生补品。其中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到去水肿、浮肿的效果。能提高肝脏解毒能力，起到保肝的作用，...