1、黄精瘦肉粥 【原料】 黄精50克，猪瘦肉、粳米各100克，葱、姜、盐、味精各适量 【制作】 先将猪瘦肉洗净，切成碎末；粳米淘净；葱、姜分别洗净，均切成末。黄精放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥，待粥将熟时，放入猪瘦肉末，煮至粥成肉熟，放入葱末、姜末、盐、味精调味。【功效】 益气养...
一、枸杞粥枸杞粥是一道非常受欢迎的养生粥，具有补肾益精、养肝明目、益气健脾的功效。制作方法如下：1. 准备材料：枸杞子30克，大米100克，红枣5颗。2. 将大米和红枣洗净，加入适量的清水，用大火煮沸。3. 加入枸杞子，继续煮沸5分钟即可。二、山药粥山药粥具有健脾和胃、补肺固肾的功效，适合体弱多病、脾胃...
1.银耳百合粥——降噪润肺 准备材料:银耳5克，百合20克，大米60克，枸杞适量，红枣3个 做法:银耳，百合提前泡发，红枣去核切碎，大米浸泡20分钟，除枸杞外食材一起下锅中小火炖煮40分钟左右加入枸杞煮5分钟即可。2.小米百合粥——养颜养胃 准备材料:小米60克，百合20克 做法:百合提前浸泡2小时洗净，小米洗净一...
西瓜皮绿豆粥制作的方法也非常的简单，首选的就是煮粥专用的大米和绿豆加入锅中熬煮之后再加入削皮的西瓜皮。不管是什么粥，最好的火候就是小火慢炖把米里的粥油熬出来，等到出锅的时候可以在里面加入一些白糖或者陈皮，不过都是因人而异，这样制作而成的西瓜皮绿豆粥在夏天来上一碗可是十分清凉。接下来的这个可能...
一周不重复养生粥食谱!。分享6款很小众的养生粥食谱,五谷养生,可以坚持喝五谷粥、豆浆等调理身体!以上食谱的食材均需浸泡3小时以上,电饭煲煮粥模式40分钟即可,因为有些食材比较难煮,所以一定要提前浸泡哦!#五谷杂粮 #低卡低脂餐 #营养粥 # - 汴都铺子粮油旗舰店于20
6款妈妈常喝养生粥食谱配方。一年之计在于春,春天是食补养生的季节,每天一碗热乎乎的营养养生粥,让我们抓住女性好气色,每天一碗气色越来越好!#养生粥 #喝出好气色 - 护肤导师亿姐【🚗自用好物点橱窗】于20230223发布在抖音,已经收获了38个喜欢,来抖音,记录美好生
秋冬是食补养生的季节,每天一碗热乎乎的营养养生汤,让我们抓住时机好气色。 分享6款常喝的养生汤食谱配方~ 五红汤 食材:红糖2块+红枣2颗+枸杞+花生+红豆 黑豆黑米黑芝麻核桃粥 食材:黑豆+黑芝麻+黑米+红糖+花生+核桃 小米花生薏仁粥 食材:良田抱抱胚芽米+枸杞+薏仁+花生+冰糖 ...
1.核桃粥：核桃富含优质蛋白质、脂肪和维生素E等营养物质，可以促进脑部健康和增强记忆力。核桃粥可以滋补肝肾，强壮筋骨，并有助于缓解秋季干燥燥热的症状。制作核桃粥时，将核桃粉或者核桃仁研磨成粉末，加入煮好的白米粥中搅拌均匀即可。 2.枸杞粥：枸杞子是一种具有滋补作用的中药材，富含多种维生素和氨基酸，...
下面我就分享三款我们家常吃的营养粥谱给大家，简单又美味，你也可以拥有！红豆薏米粥 这道粥主打的功效是去湿气去水肿，体内的湿气少了身体很多小毛病也会跟着消失了，身体也会愈发轻快，其实养生第一步，我们最应该做的就是去体内湿气！1、准备同等分量的红豆和薏米，洗净后，把豆子放入碗中泡上一段时间，红豆...