红枣枸杞花生养生粥 By 小跳蛙love 【豆果美食官方认证达人】用料 红枣 十几个花生 一小把枸杞 一小把红薯 半根小米 适量 做法步骤 1、小米淘洗干净，红薯去皮切块儿。2、将小米，红薯，红枣，花生，放入锅内 3、加入足量的清水。调到最大档位。4、盖上盖子。5、大概15-20分钟，打开盖子。6、加入枸杞再熬制...
步骤1 所有食材洗净集合。 步骤2 放入电压力锅中,加水,选择煮粥键就好了。(如果不用电压力锅,就需要提前浸泡两小时以上再煮,且时间要长才能熬的粘稠可口) 花生黑米黑豆养生粥的烹饪技巧 这里的冰糖也可不加,随自己喜好,我这个量就是稍微有点甜味。一把的量是五指抓取并拢,很少的量,因为没有电子秤,不知道有多...
每天一碗养生粥——美肤益智的核桃花生黄豆粥 核桃花生黄豆粥 师妹送来的核桃，真好！原料：核桃、黄豆、花生、红枣、糯米。做法步骤：第1步、准备材料 第2步、核桃去皮 第3步、材料洗干净 第4步、放入电炖锅 第5步、一晚上后，享用美食！第6步、好健康！小贴士：水不要太多噢！来自 美食天下 行小丫 的作品。
红枣花生养生粥 将做法保存到手机 1.准备材料。 2.将红枣和花生、米用清水浸泡半小时。 3.放在砂锅里,大火煮开。 4.大火煮开后小火熬煮半小时左右至汤汁粘稠米烂即可。
1 准备好食材：大米、花生、枸杞份量的准备依据家里人员的多少来决定 2 大米清洗干净，花生泡发1小时左右（冬季热水泡发）3 把大米和花生一起放到锅里 4 放入适量的清水开始煮 5 在水未煮开前要随时用勺子轻轻的搅动，以免粘锅 6 水煮开后，再转小火煮上10分钟左右 7 转到隔水炖锅的内锅里 8 预先预热隔...
花生 50克 萝卜干 适量 陈皮 5克 方法/步骤 1 准备好所用食材。2 大米提前洗浸泡2小时。3 把花生煮1分钟可以去掉些苦涩味。4 把萝卜干切丝，陈皮撕小块。5 把米连水一起加入锅内。6 加入适量清水。7 花生控水后加入锅中。8 跟着加入陈皮。9 把萝卜干丝也加入锅中，开火煲至米烂即可。注意事项 花生的...
过年过节吃腻了大鱼大肉，就来碗果仁养生粥吧！原料：小米、糯米、熟花生、熟核桃仁、冰糖。做法步骤：第1步、两种米洗净放入砂锅给一次性好水大火煮开。第2步、准备好熟的花生仁和核桃仁。第3步、用擀面杖把果仁碾碎（不要碾的太碎）第4步、煮开后加入冰糖转小火焖煮。第5步、煮好的两种米。第6步、加入...
花生和陈皮是这款粥的主要食材,它们能祛痰湿、养脾肺。秋天干燥,这款粥既能祛湿又不燥,特别适合久坐不动的人。食材:红皮花生25克、陈皮6克、大米50克 做法:将花生和大米一起熬粥,快熟前10分钟加入陈皮,煮熟后即可食用。这几款药膳粥不仅做法简单,而且营养丰富,特别适合秋天养生。赶紧试试吧!
莲子花生薏米粥，祛湿固肾，补脾益胃的养生粥。原料：大米、玉米碎、莲子、薏米、花生仁。做法步骤：第1步、薏米洗净用水泡过。第2步、花生洗净。第3步、莲子洗净用水泡过。第4步、大米和玉米碎洗净。第5步、全部材料洗净后一同放入煲内，加入适量的水，要稀点加多一点水，稠点那就是少点水了。第6步、放入...
By 食美粥 用料 紫米 80克红豆 30克花生米 30克红枣 8颗枸杞 少许红糖 适量清水 1300ml 做法步骤 1、先将红豆淘洗干净，提前一天浸泡。紫米洗净，清水浸泡30分钟。2、砂锅中放入1300ml清水，大火烧开。 先把泡好的红豆放入锅中煮10分钟。 再将冰糖和枸杞除外的所有食材放入锅中，大火煮开。3、将冰糖和枸杞...