🌈【美龄粥】美白养颜、驻颜圣品 食材:黄豆、糯米、大米、山药、枸杞、冰糖 做法:黄豆加水用豆浆机打成豆浆,山药去皮切块,大米、糯米洗干净放入锅中并倒入打好的豆浆熬煮至浓稠,出锅前加入枸杞和冰糖再熬一会至冰糖溶化即可。🌈【养胃粥】暖胃养胃 食材:小米、南瓜、冰糖 做法:南瓜切块,小米掏洗干净和南瓜块一...
如作息规律、适量运动、保持心情愉悦等。此外，对于敏感性皮肤的女性，在食用某些养生粥之前，最好先进行...
今天我就来给大家推荐几款薏米养生粥,让你在享受美味的同时,也能养颜养生。🌸 薏米银耳粥 材料:薏米20克、银耳20克、枸杞10克、冰糖适量 做法:先把银耳用温水泡发,洗净后撕成小片备用。薏米和枸杞也洗净备用。然后把薏米和银耳放进炖锅,加适量水,大火烧开后转小火慢炖一个半小时。最后加入枸杞和冰糖,再煮...
药膳功效：美白去斑。 六、橘子山楂粥——去斑养颜 原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。 制作程序： 1.橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。 2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 3.锅内...
一、哪些美容养生粥好 一、薏仁莲子粥 原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。 做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食...
6款养生粥配方,内调美白瘦身必备! 冬天早晨来一碗热腾腾的粥,既暖胃又养身。以下是几款特别适合女生的内调养生粥,让你从内到外散发美丽光彩! 1⃣ 养肾粥 材料:黑米、黑豆、黑芝麻、糯米、枸杞 功效:养肾补血,乌发养发,美容养颜 适用人群:产后脱发、头发易掉者 2⃣ 瘦身粥 材料:燕麦、小米、糙米、紫薯 功效...
做法:将银耳洗净,冷水发透,西洋参4～5片,粳米100克,加水适量,文火煎煮成粥,放冰糖调味食用。若为糖尿病患者,可加木糖醇调味,入面粉做成糊粥食用。 人参核桃仁粥 功效:温肺润肠,补气养血,固肾涩精。 做法:取核桃仁捣碎,加白参5克,粳米100克,煮粥,放糖调味食用。
🟡南瓜山药小米粥【健脾养胃】 山药的黏液蛋白可以保护胃,南瓜富含维生素,健脾胃; ⚪️山药莲子百合浆【美白润肺又健脾】 百合,润燥清热抗炎;银耳,富含胶质、膳食纤维,有润肺效果;“这几类食材打成浆口感丝滑很好喝” 🟠苹果雪梨粥【补水养肺抗炎】 ...
1、红枣菊花粥 材料:红枣50g,粳米100g,菊花15g 将红枣和粳米一起清洗干净,然后连同菊花一起放入锅里清水熬制,熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味,直接食用即可,这时候我们大家就可以吃到美味的红枣菊花粥,当然,红枣菊花粥不仅非常好吃,美容功效也是非常不错的,日常生活中适当的食用红枣菊花粥,更...
美味的养生粥相信我们大家都是比较喜欢食用的,当然,适当的食用一些养生粥,不仅可以满足大家的食欲,更是可以有效的促进皮肤的健康,那么生活中哪些养生粥可以祛斑美白?下面我们就来详细的了解一下。 1、枇杷红枣粥 原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。