做法:红参5～6片加水反复煎煮,滤取浓汁,直至药物无味。以红参汁煎煮糯米100克为粥,粥熟后,放入阿胶15克,再煮三五沸,溶化后,加糖少许调味食用。 参苓粥 功效:健脾益气,利水消肿,延年抗衰老。 做法:红参15克,茯苓100克,研末。粳米煮粥,半熟时入药末3～5克,再加冰糖少许,煮至粥熟即成。早晚空腹食用。
一、山药枸杞粥——除色斑 原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 制作程序： 1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。 3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用...
1.薏米绿豆百合美白粥 薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。薏米提前浸泡,再与绿豆煮至五成熟。再放入百合,用文火煮至熟烂,加白糖即可。 作用:清热解毒,对于痤疮,雀斑,皮肤干燥非常实用。 2.冬瓜粥 冬瓜500克,瘦猪肉50克,大米适量,切块,瘦猪肉切碎,与大米同煮,再加入冬瓜,至浓稠。 作用:消肿利尿,美白...
1冬瓜瘦肉粥,这种食物具有很好的利尿效果,如果要增加美白效果,最好不要把里面的瓜瓤给去掉,这个部分的美白效果最好,而瓜皮的利尿效果最好,用适量的冬瓜和瘦肉加入粳米熬成粥就可以了。 2红枣薏仁粥,红枣本身就有补血补气的作用,经常吃可以让自己的皮肤更红润,薏仁的美白效果是非常好的,它有健脾胃的功效,两个东西...
红枣银耳地瓜粥地瓜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、各种维生素等微量元素，营养价值非常高，而且热量非常低，是减肥瘦身的佳品。银耳含有丰富的植物胶原，秋冬常吃可以润肺养颜。食材：地瓜，银耳，红枣，冰糖适量 做法：银耳洗净用凉水泡发撕成小块，地瓜去皮切成小块备用。锅内加入适量清水，把地瓜、银耳、红枣放入锅内...
1、丹皮粥 丹皮粥可以有效祛斑美白皮肤。取丹皮粉9克,粳米50克,白糖10克一同放入锅中,加入适量清水熬煮成粥。每天早晚食用。 2、僵蚕粥 僵蚕粥可以美白容颜润泽肌肤。将3克僵蚕粉和50克粳米一起放入锅中,加入适量清水熬煮成粥。每天早晚服用即可。
美味的养生粥相信我们大家都是比较喜欢食用的,当然,适当的食用一些养生粥,不仅可以满足大家的食欲,更是可以有效的促进皮肤的健康,那么生活中哪些养生粥可以祛斑美白?下面我们就来详细的了解一下。 1、枇杷红枣粥 原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
一、哪些美容养生粥好 一、薏仁莲子粥 原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。 做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食...
1美白是一个过程大家不能单单依靠一种方法就想达到美白的作用,在使用合适的化妆品的前提下,大家要使用正确的洗脸方法,然后配上合适的食物料理,这样一定有很好的效果,对于食物可以试试红枣银耳粥,这种美白养颜的效果很理想的。 2薏仁山药粥,这种粥都是补脾胃的,脾胃不好的人一般皮肤比较暗黄而且可能会有消化不好的...