【养生粥的6种做法】一、黑米营养粥材料:糯米50克,黑米50克,黑豆50克红豆50克,莲子20克,花生30克,红枣10颗,冰糖枸杞适量,清水1000ml制作过程1:糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲,加1000ml清水,按煮粥功能2:莲子用清水浸泡3:电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子,再煮一个程序4:最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几...
养生粥十种材料介绍 1⃣️ 紫米的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质,以及铁、锌、钙、磷等。 紫米有补血益气、暖脾胃的功效,对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。糯性紫米粒大饱满,黏性强。营养价值和药用价值都比较高,具有补血、健脾、理中及治疗神经...
1 八宝粥：红豆1把，花生仁1小把，薏仁1小把，山药豆1小把，核桃仁1小把，百合1小把，菱角仁小把，桂圆1小把，黑米小把，红枣适量，小米适量 2 皮蛋瘦肉粥：廋肉适量，皮蛋2个，大米150克，姜末15克，葱花适量，水少许，食用油5ml，盐少许。3 山药枸杞粥:山药，枸杞，大米 4 银耳莲子羹：银耳，莲子，冰...
8款冬季养生粥 粥的种类繁多,简单、质朴的白粥在其他材料的搭配下有了千般滋味,滋养着中国人的味蕾。 你冬天喜欢喝哪种粥?
养生粥怎么配材料，小编今天跟大家讲解一下！工具/原料 食材 红豆：40g 莲子：30g 大米：50g 红薯：100g 红枣：8颗 水：800毫升 冰糖：30g 方法/步骤 1 1，准备所有食材 2 2，莲子，红豆提前浸泡3个小时左右 3 3，大米，红枣淘洗干净 4 4，红薯去皮洗净，切成小方块 5 5，锅中倒入切好的红薯块 6 6，...
七彩营养粥的做法。 #八宝粥 配方: 大米75g,高粱米100g,水17斤,麦仁10g红枣10g,黑豆100g,黑米50g,黑糖100g,红豆75g,花生200g,桂圆20个,莲子12个,白糖125g,食用碱20g,薏米50g #早餐培训 - 安阳饭饭而谈餐饮管理有限公司官方账号于20240804发布在抖音,已经收获
一、黑米营养粥材料:糯米50克,黑米50克,黑豆50克,红豆50克,莲子20克,花生30克,红枣10颗,冰糖适量,枸杞适量,清水1000ml制作过程: 将糯米、红豆、黑米、黑豆、花生洗净,放入电饭煲中,加入1000ml清水,选择煮粥功能。 莲子提前浸泡。 电饭煲发出提示后,将洗净的红枣和泡好的莲子加入,继续煮粥。
煮粥用的锅 方法/步骤 1 1、准备所需食材红糖，糯米，赤豆（红小豆），大枣，黑米 2 2、黑米，糯米，红小豆按1:1:1的比例 3 3、大枣用剪刀剪成丝 4 4、红小豆，糯米，黑米洗净加水，加入红枣丝 5 5、大火烧开，小火炖40分钟 6 6、接着加入红糖 7 7、盖上锅盖再煮10分钟 8 这样一碗美容养颜的养生...
葛兰瑞克即食花胶代加工生产厂家专属客服 养生粥的材料有很多种呢,比如红枣、桂圆、蜂蜜、莲子、粳米、百合等等。不同的材料搭配可以起到不同的养生作用,比如蜜枣桂圆粥可以补气健脾、养血安神,莲子粳米粥能健脾补肾,百合粥则可以润肺、安神清心。您可以根据自己的需求和口味来选择搭配哦。
📝 材料清单: 茯苓- 5克 赤小豆 - 7克 荞麦米 - 9.6克 麦仁- 5.6克 燕麦米 - 6.7克 梗米- 6.5克 糯米- 8.6克 黄米- 6.9克 亚麻籽 - 5.8克 小米- 7.7克🍲 用这些材料,你可以熬制一碗营养丰富的冬春顺时粥,享受健康与美味的双重满足。