今天,我要和大家分享6款养生大米粥,帮助大家补肝肾、养阴血,让身体更加健康。 薏米山药粥 薏米(薏苡仁)10克 山药10克(或鲜山药50克) 大米100克将薏米、山药和大米洗净后,加入适量清水,大火煮沸后转小火熬煮成粥。这款粥有助于补肝肾、养阴血。 薏仁莲子粥 白扁豆25克 薏苡仁25克 莲子肉25克 龙眼肉25克 ...
养生白米粥的用料 大米80克花生油10克 枸杞10克清水2.5升 竹笋一根冬瓜50克 鸡肉100克豆干或豆泡20克 步骤1 将大米倒入碗中…… 步骤2 淘洗两遍…… 步骤3 剩下干净的大米…… 步骤4 加入花生油…… 步骤5 搅拌均匀……使花生油均匀地包裹每一粒米…… ...
1. 将洗净的大米放入锅中，加入相应的水量。2. 开始时用大火煮沸，煮沸后转至小火，保持炖煮状态。3. 不时搅拌，避免粘锅底。可以选择在锅盖上留缝，以允许蒸汽逸出，防止溢出。4. 根据个人口感，决定熬制的时间，通常在30分钟至1小时之间。5. 调味与食用：- 在熬制过程中，根据个人口味可以选择加入姜片、红...
常用的都是药食两用的,比如山药、枸杞、核桃肉、黑芝麻、黄芪、芡实、莲子、百合、大枣、生姜等等。 这些小毛病,都可以喝米粥! 米粥,不但可以解饥,还能作药,有治病之功。 比如,我们常在盛夏喝绿豆粥,可清解暑热,预防中暑;腊八节有...
将益于脑的保健。食材 大米 100克 小米 100克 水 适量 步骤/方法 1 食材备齐 2 将大米和小米淘洗干净 3 放在养生壶内，加水至1.4L处 4 先按开关键，在按菜单键选择养生汤功能，按开始键开始工作 5 期间用筷子搅动几次防止糊锅 6 将米粒煮至熟烂，米汤粘稠即可，可以添加一些自己喜欢的红糖或者白糖 ...
早上上班之前喝粥对肠胃来说是最好的选择,既可以养胃又可以排出身体的毒素,不要再去喝白米粥啦,没有什么营养,早上可以这样做着吃,排毒又养生,特此给大家总结了5个不错的养生粥,大家可以尝尝。 01.枸杞雪梨粥 取雪梨半个,枸杞5个,绿茶粉5g,...
养生大米粥（稀饭）怎么做？简介 清晨的粥，深夜的酒，接下来小编告诉你一种养胃的粥。食材 大米 75g 枸杞 适量 清水 750g 方法/步骤 1 第一步，将米75克米清水淘洗干净2-3次，(煮好大约是三碗的量)。2 加水（大约是米的10倍），放入电饭煲。3 水开后，转小火，煮三十分钟左右。4 煮好后，放入枸杞子...
1. 白米粥煮好了，“怎么喝”也是一门学问。喝粥不需要小菜，直接喝白米粥就好。小半碗喝下去，脾胃、肠道都暖了，再小半碗喝下去，回味出了白米粥里面的甘甜味，感到满口生津，浑身舒畅，那就是喝通透了，喝对了，对脾胃的运化、肠胃的蠕动都有助益。只要每天喝上一小碗，养生的效果就能达到了。2. 喝粥...
红豆红枣双米粥，养心又暖身，冬季喝它最养生 红豆红枣双米粥 这是一款好喝又养生的粥。红豆、红枣搭配薏米、糯米煮制而成。红豆排毒、消肿、补血的效果很不错。红枣可以健脾益胃，补气养血，健脑安神。薏米祛湿、美容养颜的功效很突出。糯米不但营养丰富，糯糯的口感非常好。煮粥添加些糯米，粥会更稠，更香。原料...
养生小米粥，多做这2步，米粥浓稠有米油 养生小米粥 原料：小米、红枣、枸杞、燕麦。做法步骤：第1步、小米适量洗净，燕麦片适量 第2步、枸杞子适量洗净备用，红枣洗净（忘拍照片了）第3步、砂锅内注水烧开，放入红枣，小米，烧开后改成中小火 第4步、注意搅拌，防止粘锅，快熟时放入少许燕麦片和枸杞 第5步...