《遵生八笺》亦云:“肾病,无犯热食,无着暖衣。”形寒饮冷则伤肺,且肺病者多咳,对于咳者要温衣。《素问•缪刺论篇》亦有“咳者温衣饮食”,也就是说病咳嗽者穿衣要温暖,不食冷食。对于患寒证者,宜温衣,《素问•汤液醪醴论篇》曰:“五脏阳以竭也,……微动...
秋季穿衣当收敛,不宜太厚,防燥、防静电秋季平定收敛,宜收敛神气,衣物款式可适当贴身一些,但应对身体无压迫。衣物不宜太厚,可使体表处于微凉状态,俗称“秋冻”,利于腠理闭合、阳气内收。秋季多燥,应选择防燥、防静电的面料。 冬季穿衣应保暖,防寒、防风,不出汗冬季...
保护颈部和腹部秋季风大，要特别注意保护颈部和腹部。可以选择高领毛衣或围巾来保护颈部，腹部可以穿着贴身的保暖内衣。秋季饮食养生的关键在于"养阴润燥"。随着气候变得干燥，我们的饮食也要相应调整，以滋润身体。多食润肺养阴食物秋季宜多食用梨、百合、银耳等滋阴润肺的食物。这些食物不仅能滋润肺部，还能缓解秋燥带来...
1.穿衣损伤阳气不自知 古人的主要养生理论是天人合一的养生思想，人处在天地气交之中，衣食住行，都需顺应天地收藏的自然规律。比如冬季万物收藏，阴气盛行，阳气更要好好保护，穿衣就需以保暖为主。但事实上，很多人并没有太重视，虽然穿了很厚的羽绒服，但是为了美观，露脚踝，露脖子是常有的事，长期以往，寒气...
1.穿着对养生的积极意义 衣服的主要功能在于御寒、防暑,以免人体受到外界各种不良因素的刺激。例如,在寒冷的冬季,衣服是主要的御寒工具,它可以将刺骨的寒风抵挡于衣服之外;在炎热的夏季,薄薄的衣服可以抵挡太阳的照射,使得人体皮肤免受太阳光紫外线的伤害。
地气转寒,也就是说秋季到了,大地开始变得越来越冷了,到了秋季,学会如何穿衣关系到每个人的健康。 我国很早以前就有“薄衣御寒”养生法,明确指出“薄衣之法,当从秋习之”。也就是说秋天不要太快地添加衣服。这样,就避免了多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄,顺应了秋天阴精内蓄、阳气内...
冬季穿衣,颈部、背部、腹部、脚要重点保暖,同时注意多喝水,适度运动以抵御严寒。 养生一个重要的原则就是顺着一年四季的节令。因为大多数的疾病都是时令病,或时令之气引发体内的虚邪而发病。时令之气往往是一个诱因、一个导火索,而病起时则像贼兵四起,应者云集,搅乱局势。所以,我们应顺应时令,保持体内的平稳、平...
所以看古代女性会穿肚兜以避寒，而古代的孩子，可以不穿孩子，但同样要穿肚兜，以上可知腹部的保暖很重要，特别是肚脐的保暖，尤为关键。如果说腹部相当于是城市的宫城的话，那肚脐就相当于是城门，要想攻下这个“城”，就必须首先破掉这个“门”，所以这个地方本来就应该藏起来的，但如今我们因为穿衣习惯的改变而把...
《灵枢?本神》言:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑。”人类要顺应天地四时阴阳,就要从日常生活做起,其中,衣字当先,必不可少。《黄帝内经》关于顺应四时穿衣的观点主要有服饰的色彩、款式和穿着方式等要顺应四时阴阳生长收藏的特性,防寒防暑,四时皆需谨防风邪等。
高领针织衫+西装+牛仔直筒裤 冬末季里的风，还是挺大的，我们出门的时候自然也是需要注意保暖养生。尤其是，三四十岁的女性们，少不了要出门上班，那么可以选择高领打底衫叠穿小西装，帮你打造出落落大方的通勤风造型，适用于大部分公共场合。下半身选择一条衣柜里必备的牛仔直筒阔腿裤，搭配起来也算是妥妥的精致...