1.舒缓疲劳足浴：选薰衣草、菊花、绿茶搭配，适度温水泡脚30分钟左右，有助于放松身心，缓解疲劳下班后的那一泡，疲劳全消，整个人仿佛被重新注入了活力，对长时间伏案工作学习，身心疲惫人群有益。2.活血化瘀足浴：选藏红花、生姜搭配，适度温水泡脚30分钟左右，能有效促进血液循环，温暖四肢，每次泡脚都感觉一股暖流从...
日光浴，俗称晒太阳，是一种借助阳光来健肤治病的自然疗法。经常进行日光浴的人，能促进身体新陈代谢，增加钙和磷的吸收，充足阳气，改善睡眠和情绪，增强抵抗力。是一种纯天然的健康养生之法。那么如何正确地日光浴呢？首先是时间的选择，夏季最好选择上午9-11时，下午4-6时；冬季最好选择上午10时到下午2时；春...
推荐十种健康养生足浴 1.艾叶足浴: 具有祛寒除寒、安神助眠、缓解疲劳、缓解疼痛的功效。2.生姜足浴: 具有温经散寒、预防感冒、暖胃除湿，缓解痛经的功效。3.玫瑰花足浴: 具有宁心安神、疏经通络，促进血液循环、新陈代谢，改善睡眠、缓解疲劳的功效。4.陈皮足浴: 具有排毒排湿、通经活络、 润肠通便...
1.醋水浴:在浴水中加入少量食用醋,搅匀后按常规洗浴,能加快受热扩张的皮肤毛孔收缩,浴后周身舒适,并可使头发柔软光泽。 2.人丹浴:在浴水中放入一定数量(成年人一般20～30粒,儿童减半)的人丹,待溶解后充分搅匀,再按常规洗浴,可使人皮肤沁凉、神志舒畅,有消暑提神之功效。 3.盐水浴:在浴水中加入适量食盐,待溶...
瑶浴养生【养生之道 循经固元】 秋季之时瑶浴, 不仅可促进血液循环, 让人体及早适应温度变化的刺激, 提高耐受能力, 还可驱除体内残留的暑气, 缓解因酷暑带来的紧张、焦虑。 01什么是瑶浴? 瑶浴,是指在浴水中加入药物的煎汤或浸液,或直接用中药蒸气沐浴全身或熏洗患病部位的健...
浴见瑶将瑶族药浴从大山中引领出来,让更多人从传统的沐浴泡澡中体验药浴的神奇,领略山地民族的养生智慧。其中广大女性更是由此开启前所未有的健康之路。 瑶浴是温热水浴的统称。根据浴水温度的高低,可再细分为温水浴和热水浴。水温在36～38℃之间者,称温水浴,38℃;以上者,称热水...
全身药浴是一种将头部以下部分浸泡在浴缸内的浴法,通过加入提神解乏的精油,可以有效缓解疲劳,改善全身血液循环,缓解肌肉紧张。这种浴法不仅对身体有祛病健身的作用,还能保持皮肤的清洁,改善皮肤表面微循环,起到美容养颜的效果。在寒冷的冬天,全身药浴更是对付寒冷症状、驱除体内蛰伏邪气的有效方法。通过全身浴让全身变暖...
[图片]热水浴是温热水浴的统称。根据浴水温度的高低,可再细分为温水浴和热水浴。水温在36～38℃之间者,称温水浴,38℃;以上者,称热水浴。热水浴与冷水浴交替施行则称为冷热水交替浴。[图片][图片](一)热水浴的作用1.清洁皮肤温热水浴可消除皮肤上的油垢,保持汗腺、毛孔通畅,提高... ...
1.疲劳舒缓足浴：忙碌一天，身心疲惫，来一场疲劳舒缓足浴。精选天然草本，深入滋养，舒缓紧张的肌肉，释放压力，让你在温馨的时光里，享受宁静与放松。2.活血化瘀足浴：促进血液循环，缓解关节疼痛。采用红花、当归等中草药，有效活血化瘀，通经活络，为你的健康加分。3.暖宫驱寒足浴：温暖你的每一个瞬间。特选藏红花...
桑拿浴作为一种传统的养生方式，在全球范围内都有着广泛的应用和推广。它不仅可以缓解压力和疲劳，促进新陈代谢，改善血液循环和消化系统，还能够帮助调节身体机能，预防疾病，提高身体免疫力。桑拿浴的原理是利用高温蒸汽和湿度刺激人体皮肤和呼吸系统，促进血管扩张，加速血液循环，刺激汗腺分泌，促进排汗，帮助排出体内的...