新闻 新华视频 2020(下) 00:00/00:00 自动 倍速 健身气功|太极养生杖:功法基础(二) 节目简介
纠正方法,一是要选用长短适合自身的养生杖,即杖立身前时,杖的上端与膻中穴同高为宜,不可过长或过短。二是旋杖时,以左手旋杖为例,左手先滑杖,夹持于捎小于三分之一处,右手夹持松握托杖,使杖随左手夹持旋转,杖在右手中可自由转动滑持。 2、卷旋杖动作不流畅,杖端刮绊身体。纠正方法, 同上条。 3、卷...
新闻 新华视频 2020(下) 00:00/00:00 自动 倍速 健身气功|太极养生杖第六式 节目简介
动作一:并步站立,身体正直,全身放松,左手持杖的下1/3处,两臂垂于体侧;目光平视,松静片刻。 二:左脚侧开约与肩同宽,两脚平行站立;左手持杖的下端向内抬起,右手于腹前接握杖,左手滑杖,两手水平环握杖与肩同宽;目视前方。 动作三:轻贴腹部卷杖上提至两乳...
太极养生杖功法,以人体的形、神、意、气为锻炼核心,外延其形、外拓其意、外展其神,行杖由点到线成面;以形体动作为基础,熟悉杖法,延伸肢体,杖为己身,以身驭杖,相随成势,促进调身、调息、调心的三调,实现身械合一。演练时,注重心息相依,以心运手,以手使杖,轻灵柔和,绵绵不...
糖豆app 更多广场舞视频免费观看学习 立即打开 This is a modal window. 视频因格式不支持或者服务器或网络的问题无法加载。沭阳苓生公园健身队 116个视频·2.7万人气健身气功-太极养生杖(王玉林)_高清加载中...
提膝举杖,杖至胸前;落脚还原,成并步站。 第一式:艄公摇橹: 开步抱球,重心右移;左转提膝,杖划弧线。 落脚转体,杖随身动;右转提膝,再划弧线。 落脚还原,重心左移;反复练习,左右相同。 第二式:轻舟缓行: 左脚开步,两臂前伸;杖尖斜上,目视前方。 重心后坐,杖划小圈;右转体,杖随身转。 重心前移,杖向前...
【简介】健身气功·太极养生杖取意“太极”阴阳和合、天人合一、内外相谐等传统文化理念，借鉴《导引图》中持杖图像和“以丈（杖）通阴阳”表现功法特征，继承了传统持杖功法的精要，以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节。持杖练功，杖不仅引导着肢体动作与呼吸密切配合，更大幅度地抻拉筋骨，还起到了按摩穴位...
太极养生杖(2) 太极养生杖 养生杖手法 养生杖 戏剧基础班公益教学(第九课) 戏剧基础班公益教学第八课 仪态班公益课 舞蹈教学第七课(鸿䧹) 戏剧基础班教学视频(第七课) 戏剧基础班公益教学(第六课) 太极(功夫扇) 戏剧基础班教学视频(第五课) 舞蹈公益教学视频(第六课茉莉花) 戏剧基础班教学视频(第五课...
太极养生杖的起源、功效与第八式详解 ▣ 太极养生杖的起源与特点 太极养生杖，这一由 国家体育总局健身气功管理中心创编的新功法，深受传统太极文化启发。它汲取了“太极”阴阳平衡、人与自然和谐共生的精髓，同时 融入了现代健身理念，为追求健康生活的人们提供了新的选择。▣ 功效与适用人群 太极养生杖，...