洪范说：“善于养生的人以气来理形，以理来理气，理顺了气也顺，气顺了则气和，气和了形也和，这样形与天地万物没有不和的，我与人，与自然都调和中和，也就修得生之道了。”中医论养生，论及道德修养，这是中医比西医深刻的地方。养生法 周礼上说：“乐以食。”也是说：在食的时候听音乐可以帮助消化，...
尚医健康创作的健康有声书作品养生杂谈,目前已更新235个声音,收听最新音频章节跟着首体教授练学健身气功《六字诀》-呵字诀 功效作用。为广大朋友进行健康科普讲解养生之道
1 一养生大师，在一百岁左右高龄时，别人向他求道。回到：想抽烟就抽，想喝凉水就喝，想吃肉就吃，我只是听从身体的欲望罢了！前段时间网上流传的，“抽烟，喝酒，吃肉”的老人，便是如此。这种养生法，我称之为自然之道，试想，你都已经满足身体的要求了，身体能不健康吗？这也是我最为赞赏，却不推崇的一种...
养生杂谈 来自:落叶听音 本人持有二级营养师证书,对养生颇具心得,希望用所学普及健康知识,让大众认识到“治未病”的重要性,把健康生活理念和生活方式传播下去。 收藏 共50首歌 生活方式决定健康落叶听音 饮食多样化的原则落叶听音 五色养五脏落叶听音 学生的早餐膳食搭配落叶听音 学生午餐和晚餐的膳食搭配落叶听音...
中医养生杂谈 人要善生,先要知道爱护身体,爱护身体的人才会注重修身,修身的人才会治心,治心才能够养心。 摄生之道,在于不要易怒,节制饮食,定时起居,减少思虑,注重营养,使得血气平知,百病自然生不了,所以圣人摄生,最重治心,以保精神愉快以求心气平和。
“知和曰常，知常曰明”，出自《道德经》第五十五章。意思是认识和的道理叫做“常”，“常”就是道，知道“常”就叫做“明”。大道至简，中医祛病养生之“道”致中和是如此简单朴素。从中医的理论源头及发展历史来看，无疑，中医是朴素的辩证法，其本质是哲学思想在人体疾病上的运用、实践和经验总结。关于现代...
活着本来就不容易；开心是一天，不开心也是一天；都是选择，当你决定快乐的那一刻，幸福已经降临。大病初愈，切忌理发洗足沐浴。顺应自然是养生的最高境界；一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会...
秋季养生杂谈:梨 南阳一舟 医师执业证书持证人 创作声明: 内容包含医疗建议 1 人赞同了该文章 梨与秋燥 俗话说:“秋天到,梨子俏。为什么? 首先,这与秋季的气候特点有关。 如果用一个字来形态秋季的季节特点,我们很容易想到“燥”。何谓燥?古人以“干”字释之。 中医认为,秋季阴寒渐盛,阳气渐收,阳气收...
要健康,就要将养生贯穿生命的全周期,也不能缺乏医学(包括诊断和治疗)对生命的支撑和道德的引领。先不论道德是否高尚,但首先要活得明白,活得通透,这是健康的首要标志。 2、要养生,从医养结合开始 要养生,要健康,从医养结合开始。 医养结合养生,并不仅仅是养老的模式,也不仅仅是政府指导养老的政策导向,而是贯穿人...
冬季养生杂谈 一 饮食养生 1 冬季饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之,寒者温之”的原则,少食生冷,但也不宜躁热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。