清代著名医家程国彭《医学心悟》中有“保生四要”一篇,总结概括了养生经验要领四条,共一十二字,即:“节饮食,慎风寒,惜精神,戒嗔怒”,真可谓是要言不烦,大道至简,常与病友讲述。兹录出原文,加以发挥,以供有志者参寻遵从,同享健康人生。 保生四要 一曰节饮食。 人身之贵,父母遗体,食饮非宜,疾病蜂起。外...
四季养生：跟着节气走，养生效果赛补药 春天适合养肝，多吃点绿叶菜，喝点玫瑰花茶，能疏肝理气。每天早上起来，拍拍两肋，也有助于肝脏的气血运行。 夏天要养心，午睡30分钟就能很好地养护心阳。不过要注意，虽然夏天热，但也别总吹空调，适当出出汗对身体好，只是要避开正午太阳最毒的时候，别晒伤啦。 秋天养肺...
《养生四要》,明代医家万全著,养生学著作。全书五卷,分别为寡欲、慎动、法时、却疾及养生总论。万全提倡以寡欲而守性,以慎动而保气,以法时而和阴阳,以却疾而慎医药,从而固本保枝,辟邪防毒,以此长养性命,故称养生四要。 加入书架 开始阅读 手机扫码读本书,新人免费读10天 设备和账号都新为新人...
中医:万氏家传养生四要 卷一寡欲 全按:养生之法有四:曰寡欲、曰慎动、曰法时、曰却疾。夫寡欲者,谓坚忍其性也;慎动者,谓保定其气;法时者,谓和于阴阳也;却疾者,谓慎于医药也。坚忍其性,同不坏其根矣;保定其气,同不疲其枝矣;和于阴阳,则不犯其邪矣;慎于药,则不遇其毒矣。养生之要,何以加于此哉...
《养生四要》是2016年中国医药科技出版社出版的图书。内容简介 书中以医理论述气功养生之理，强调寡欲、慎动、法时的养生观。全书分寡欲、慎动、法时、却疾、养生总论5部分。所记叙的气功养生内容多为实例，不同于一般泛泛之谈，所论切实可行，无玄虚妄诞之论，很是可贵。可供广大的中医爱好者阅读使用。图书...
《万全养生四要》亦称《万氏家传养生四要》,明代万全撰于1549年。 卷一 寡欲 全按:养生之法有四:曰寡欲、曰慎动、曰法时、曰却疾。夫寡欲者,谓坚忍其性也;慎动者,谓保定其气;法时者,谓和于阴阳也;却疾者,谓慎于医药也。坚忍其性,同不坏其根矣;保定其气,同不疲其枝矣;和于阴阳,则不犯其邪矣;慎...
《养生四要》是明代著名养生学家万全的专著。书中系统地提出了“寡欲”、“慎动”、“法时”、“却疾”等养生思想。其中卷一“寡欲”是专论房事养生的。万氏的见解颇有独到之处。其一,遐忍性飲,保精护根。万氏说:“夫寡欲者,谓坚忍之法也:坚忍其性,则不坏其根矣。”坚忍,抑制也自觉地抑制性欲,不使精液...
四曰身上事少,自然苦少。事者,身之劳也。事务繁忙,身心疲惫。故君子修身养性,简化生活,减少不必要的负担。事少则心静,心静则苦少。是以,无事者,生活之真谛也。 图| 汲泉斋 养生四要,乃古人之智慧,今人之指南。若能践行此四要,必能身心和谐,福寿康宁。
《养生四要》,亦称《万氏家传养生四要》,明万全撰于1549年(嘉靖二十八年),5卷。作者认为,养生须屏嗜好、适寒温、顺翕张、调滋渗,故名“四要”。卷一论“寡欲”,极言养生莫过于寡欲,力主坚忍之法,列叙七损八益、肾阴、食伤、酒伤等证治,并创七损丸、八益丸;卷二论慎动,以静坐、调息、气功等法保定...