小顾 养生四宝有多种说法,常见的包括食物类、中药材类、道家养生四宝和心态类养生四宝。 食物类养生四宝 红枣:补脾养胃、益气生津。 芝麻:补益精血、润燥滑肠。 核桃:补肾固精、润肠通便、健脑益智。 花生:补中和胃、养血润肺。 常食“四宝”可以增强肌体的抵抗力,降低血压和胆固醇,改善心脑血管血液循环,预防心脑...
【健康科普】 中国古代养生术多源于道家,民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法,被合称为“道家养生四宝”,常做可强本固肾,延年益寿。 1、握固 道家养生的常用手式(如图),晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。具体方法...
1.山楂：消食化积，降脂减肥山楂，又名山里红，有显著的健胃消食作用。它富含有机酸和维生素C，能够刺激胃液分泌，帮助消化食物，尤其擅长化解肉食积滞，山楂中的黄酮类物质能够降低血脂，对预防心血管疾病具有积极作用。2.生姜：温中散寒，提神醒脑生姜有温中散寒、暖胃止痛的功效。它含有的姜辣素能够刺激胃液分泌，...
女人“四宝”：红糖、红枣、枸杞、山楂 1红糖：健脾暖胃 从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。红糖对产后子宫收缩、促进体内恶露排出、乳汁分泌也有一定的作用。2大枣：益气补血 大枣性温、味甘，能补脾和胃、益气补...
以上四宝合而为一泡茶饮,既口感醇厚、香气扑鼻,又在保健功效上相得益彰。非常适合长期面对电脑工作的人群、老年人以及体质虚弱者饮用。在享受美味的同时,它也在悄然地守护着我们的健康,让我们的日常生活多一份关爱,多一份健康。
秋冬季节,正是进补的好时机!今天给大家推荐一款元气四宝茶,既能补气又能补力,还能补虚和补神,真的是一举多得!这款茶不仅气血双补,还能养脾健胃,而且不会上火哦!🌟 黄芪:补气固表 黄芪可是个好东西,能补气固表,增强免疫力。特别是气虚的人,喝了它感觉整个人都精神了不少。🌟 党参:健脾 ...
祛湿养生，四宝套餐助你轻松应对湿气困扰 在中医理论中，湿气被视为导致多种健康问题的根源之一，包括身体沉重、疲倦无力、消化不良等。为了帮助大家有效对抗体内湿气，今天我将分享一套经典的祛湿养生套餐，包含薏米、赤小豆、茯苓和山药这四种天然食材，它们不仅美味可口，还能助力身体恢复轻盈与活力。### 1. 薏米——...
养生话“四宝”，健身离不了 中国民间把红枣、芝麻、核桃、花生称为养生“四宝”。红枣补脾养胃、益气生津。花生补中和胃、养血润肺。芝麻补益精血、润燥滑肠。核桃补肾固精、润肠通便、健脑益智。常食“四宝”可以增强肌体的抵抗力，降低血压和胆固醇，改善心脑血管血液循环，预防心脑血管疾病。还可增强记忆力，延缓...
养生素四宝指的是莲藕、百合、白萝卜、荸荠。就是我们平时吃的莲藕是含有很多维生素和矿物质的,吃了对人的心脏是有好处的、还可以促进身体的新陈代谢。其中还有百合也是具有滋阴润肺,安神的效果。特别是比较新鲜的百合干,吃了对人体会起到润燥清热的作用。因为里面含有维生素C、维生素E等功效。 王梅萍 主治医师嘉兴...
成都市第七人民医院的刁本恕全国名老中医药专家传承工作室为大家带来了寒露养生“四宝”,快快学起来吧。 外治强身香囊 【功效】:芳香避秽,解毒除湿,祛风散寒,益气强身。 【组成】:苏叶3克、香薷3克、藿香3克、白芷3克、黄芪3克、茉莉花七朵等。 【用法】:捣碎成粗末,装入纱布透气...