养生方法:胆经排毒的最佳时期,良好的睡眠有利于胆经更好的工作。敲打足少阳胆经。敲打时要用拳尾,且力度要大一些,否则效果会大打折扣。 《丑时歌》 丑时是1:00~3:00 反刍牛儿倒嚼声,丑时悦耳遍村中。 无酗酒,气别生,护肝养血外邪轻。 对应经络:足厥阴肝经 相关症状:胸闷、疲倦、...
大雪节气可双足对搓脚底涌泉穴以补肾,道家养生术认为,舌顶上腭时,会有津液溢出,吞咽之有杀菌健脾胃的功效,热茶蒸气熏蒸双目,有助缓解大雪节气眼干不适等症。 冬至 阴极之至阳气生,饺汤补益最相宜。 搓揉耳廊冻疮远,额颈保暖邪难欺。 养生要点 冬至节气是养生的...
中医养生口诀歌 中医养生口诀歌 中医养生口诀歌有很多版本，以下是其中一个版本： 春捂秋冻，不生杂病。 早睡早起，精神百倍。 食不过饱，饱不急卧。 动不过量，量力而行。 冬不欲极温，夏不欲极凉。 夜不欲极暗，昼不欲极明。 心情舒畅，切勿恼怒。 饮食有节，起居有常。 劳逸结合，身心健康。
食疗养生歌口诀 黄鳝养血壮筋骨鲍鱼抗癌营养高 黄花鱼添精安神沙丁鱼养心健脑 田螺明目润肠道甲鱼养血降三高 海参强身廷衰老海蟹增髓壮腿脚 海虾壮骨防心梗牡蛎养血睡眠好 苹果健身血管软生血安神吃葡萄 柠檬清暑降血压草莓养颜治咳嗽 荔枝安神能养颜降压通便吃香蕉 桂圆滋阴能安神枸杞壮阳抗衰老 菠萝健胃降血压西瓜防暑又...
特禀质 冷热异味易咳喘， 喷嚏流涕鼻敏感。 皮肤划痕起风团， 或见皮肤有瘀斑。 平和质 精力充沛不疲倦， 睡到天亮不失眠。 记忆力好不健忘， 适应外界能力强。 来源：中国中医 原标题：《【中医养生】朗朗上口！九种体质辨识简易歌诀，学起来》(本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)
12经络的养生口诀歌,句句都是... 展开 @橘杏缘中医伍老师创作的原声一橘杏缘中医伍老师 @橘杏缘中医伍老师创作的原声一橘杏缘中医伍老师 @橘杏缘中医伍老师创作的原声一橘杏缘中医伍老师内容仅供参考,如有不适请线下就医 700+ 10+ 打开App 合集·伍老师讲养生合集·伍老师讲养生 打开抖音 ...
中医养生口诀歌是中华传统文化中关于养生智慧的结晶,它们以朗朗上口的形式,传递了丰富的养生知识和方法。以下是一些常见的中医养生口诀歌: 一、基本养生口诀 寒从脚下生,病从口入来。 饱不洗头,饿不洗澡。 冷水洗脸,美容保健。 温水刷牙,防敏固齿。 多喝凉白开水,健康自然来。 二、饮食养生口诀 吃米带糠,吃菜...
中药养生口诀歌诀 中药养生欢乐多,中药养生身体好。 一味人参补气血,黄精白术补肾阳。 当归川芎调经血,丹参三七通血脉。 熟地黄当参养心,麦冬枸杞润肺阴。 桂枝芍药发汗畅,苍术白芍化痰湿。 生姜炙甘夏解表,枸杞菊花清目明。 这些中药功效多,养生保健有奇效。 口服或泡茶饮,中药养生好方法。 多年养生身体好,中药...
中药养生口诀歌诀 古人云:药食同源,中药养生,口诀歌诀,学会不难。 一、苦、寒、涩、滑,少食为妙;辛、甘、温、燥,适量为好。 二、五脏六腑,千万不可虚;补脾、益肾、养心、润肺,保持健康。 三、牛黄、熊胆、雄黄,有毒不可尝;麻黄、川贝、葶苈,清肺又止咳。 四、人参、黄芪、枸杞,补气养血神;当归、熟地...
艾灸养生有一个称之为“捷径”的方法，那就是从穴位出发，先牢记住几个常用大穴，在这几个穴位基础上延伸和学习，学艾灸必能事半功倍。例如，这首在民间广为流传的“人体八要穴歌”。肚腹三里留，腰背委中求 头项寻列缺，面口合谷收 心胸取内关，小腹三阴谋 坐骨刺环跳，腿疼阳陵透 “人体八要穴歌”原本...