西芹性凉、味甘,含有芳香油、vp及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、安定情绪、消除烦躁、降低血压、促进血液循环等功效。 养生开胃凉菜03 冰白玉水果沙拉 【照片】 【材料】白玉豆腐1盒,牛奶小半杯,苹果,西瓜,青提都少许。 【做法】 1、把各种材料...
6. 醉香藕片 食材准备：鲜嫩藕、葱姜蒜、生抽、香醋、料酒、花生油。制作方法：将藕切片，用沸水焯水后捞出沥干水分。葱姜蒜切末，热油爆炒至香味四溢。加入适量生抽、香醋、料酒，最后将藕片拌匀即可。凉拌美味，健康养生 这6道凉拌菜，不仅美味诱人，而且富含丰富的营养。凉拌菜的制作简单易行，是在炎热的天气里...
五道养生凉菜，简单易做，还对身体好哦~凉拌白干——补充蛋白 辣椒对脾胃虚寒，食欲不振，腹部有冷感，泻下稀水；寒湿郁滞，少食苔腻，身体困倦有益，白干又能补充植物蛋白。材料：白干150克，青椒100克，红椒50克，香菜一颗（可省略）。调料：白糖1茶匙（5克），香油2茶匙（10ml），盐1茶匙（5克）做法：1，...
这个夏日冷菜应该是绝对的主角,最近后台有很多朋友留言,想多了解一些冷菜的制作方法,今 天奥食卡就为大家再整理了15款创意养生凉菜,以供在大家学习参考。 江南三味白虾 1 主料:太湖白虾 副料:蒜仔 仔姜 京葱 香葱 红椒 调料:玫瑰腐乳 辣油 麻油 鸡汁 胡椒面 白酱油 白酒 芥末 生抽 香料等 制作过程:1,将白虾...
银杏果果之记录生活在下厨房分享了菜单「10分钟搞定-豪华版爆款凉拌豆腐丝 我就是吃这个瘦的,竟然还这么好吃!藜麦水果沙拉 #新元素CHEF初体验# 超级食物之锦绣海鲜考伯色拉 速泡酸豇豆 每年必吃的爽口腌黄瓜 万能酱汁 藜麦沙拉 减脂 爽口 凉拌紫甘蓝 日式卷心菜沙拉 超模
养生小凉菜的做法 步骤1 新鲜豌豆苗洗净、核桃仁、小米辣。 步骤2 锅内烧水,下入一点盐和少许食用油。 水开下豌豆苗焯水30秒左右捞出过凉水。 步骤3 过凉水的豌豆苗充分攥干水分。 步骤4 加入蚝油、盐、糖、一点点香油。 步骤5 把豌豆苗和小米辣、核桃仁充分抓拌均匀。 装盘上桌就可以啦!
土蜂蜜为滋补养生佳品,甘而平和,对人体呼吸系统、消化系统、心脑血管系统、内分泌系统及皮肤等方面的许多疾病具有治疗和调补作用。 2、麻香大拌菜 原料:厚叶包生菜、紫色生菜、韭芽生菜、樱桃萝卜、麻酱 做法: 1、各种无公害蔬菜手撕成小块; 2、加入麻油生拌,不添加多余调味料,保持食物的天然滋味 ...
第6步、拌好的凉菜盛到盘子里 第7步、一份色彩诱人的美食上桌啦 第8步、养生凉拌菜配一份二米饭,绝对的养生。 来自 美食天下 一粒沙微尘 的作品。 作者最新文章 自制酸豆角,酸辣可口,用来炒菜、拌面都好吃 冰皮月饼,香甜软糯,冰冰凉凉,不用烤箱轻松做 自制地三鲜,又香又下饭,比饭店做的都好吃 相关文章 ...
【家常凉菜】 材料：黄瓜1根、白菜芯1棵、胡萝卜1根、干豆腐2张、粉丝1把、香菜1棵、油3汤匙、香油1汤匙、干辣椒5个、大蒜2瓣、酱油1汤匙,、白糖1汤匙、米醋3汤匙、 做法:1.准备好所需食材，将黄瓜切成丝 2.将干豆腐切成丝，将白菜剥开，用温水洗净，将白菜帮较厚的部位用刀片开，在切成丝 3.把粉丝...
食材 藕 2节 食盐 5g 葱 1棵 花椒 1小把 干辣椒 6个 生抽 5g 香醋 5g 白糖 3g 植物油 适量 方法/步骤 1 莲藕洗净，凉水入锅，大火煮开转中火煮25分钟左右至藕熟 2 捞出晾凉 3 切厚片 4 葱蒜切碎 5 藕片和葱蒜碎末混合 6 添加盐、生抽、糖、香醋和香油拌匀 7 红辣椒剪碎，花椒粒清洗晾干 8 ...