夏日晨练可促进阳气生发,有助养心。晨起后饮一杯白开水,再进行短时的锻炼。 晨练不要过于剧烈,可选择相对平和的运动,如太极、八段锦、散步、慢跑等。 常伸懒腰 古人养生十大要诀中很重要的一条:“常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心。 伸懒腰,集深呼吸、扩胸、展腰、举臂...
夏日晨练可促进阳气生发,有助养心。晨起后饮一杯白开水,再进行短时的锻炼。 晨练不要过于剧烈,可选择相对平和的运动,如太极、八段锦、散步、慢跑等。 常伸懒腰 古人养生十大要诀中很重要的一条:“常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心。 伸懒腰,集深呼吸、扩胸、展腰、举...
你好!中医认为心为君主之官,心宁则体健,要体健就必须要养心,心神不安,性情急躁,为致病的总因,是卫生第一要诀。心为君主之官,可以主宰五脏六腑,心定则气和,气和血顺。血顺着气血充足,气足精足神旺者,人体内部抵抗力强,整体存在邪不可干疾病之处,故养生治病,当以养心为先、为主。 为啥养生的根本在养心? ...
弘一法师在《格言别录》里说，恬淡是养心的第一法。古人认为：“恬静养神，弗役於物。”恬静可以养神，使人不拘于外物。恬淡，是一种发自内心的恬静淡泊。能保持这种心境的人，养心方面必然做的很好。现在很多人都追求“养生”，养生包括养心、养性和养身，养生先养心，万不可本末倒置。01 我一个朋友，特别的注...
养生先养心，心养好了，身体才能像春日的树木一样，枝繁叶茂，充满生机。在这个美好的季节里，让我们把养心当作一场修行，放下内心的负累，拥抱积极乐观的生活态度。当我们拥有一颗宁静、平和、充满阳光的心，健康与幸福自然会如影随形。从现在开始，在这个春天，开启我们的养心之旅，为一整年的健康打下坚实的基础...
养生先养心，修身先修行，做事先做人 有人说，养生必先养心，修身必先修行，做事必先做人，深以为然，养生的关键是养心，心静则身安，身安则体健，体健则免疫力强，免疫力强则不易生病。以静养心，以动养身，动静结合，健康常在，人生圆满；当然，养心还要靠心态，平和的心态更养心，心态好了，与世无争，自在潇洒...
中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。本书以中医养生理论为基础,分别从心理健康、心理卫生、心理修养、心理平衡等方面教您如何拥有一颗健康、活跃的心。 最新章节 【正版无广】第30章 后记更新时间 2013-08-03 02:18:52 第29章 箴言养心必读篇·2013-08-03 第28章 怡情养心必读篇 (6)·2013-08-...
“心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。”我深以为然，可怎样养心呢？01 要心态平和 心态平和，就是“清静、少欲”“恬淡虚无”。孔老夫子曾告诫：“少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”几十年的生活经历，使我悟得这样...
“德者寿”是精神层面的养生 “邓老特别强调养生先养心，养心先养德。强调大德者方得其寿。”昨天，在追思会现场，邓老的弟子陈瑞芳教授重温邓老的养生心得。邓老生前曾指出，我国历史上的许多思想家和养生家都把养心和养德放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”。他认为，高尚的道德情操可使人心情常保愉悦，...
实现自己的价值。自我成长不仅可以提高个人的综合素质，还能够增加自信心，帮助我们在面对困难时保持积极的心态。总之，养生首先要养心。只有保持积极的心态，培养良好的情绪管理能力，建立良好的人际关系，关注自我成长，我们才能真正实现身心健康。让我们从现在开始，用心去养心，享受健康快乐的生活吧！