1.养胃之王，空心菜和山药。空心菜含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C，及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有清热解毒、通便、润肤美容等功效。山药的主要功效为益气养阴，补脾肺肾，涩精止带，用于治疗脾虚食少，白带过多，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。2.养肠之王，卷心菜和苹果。卷心菜...
健康的身体,光明的未来,永远属于那些能够好好睡觉,始终自律的人。 总而言之,正如《易经》中所言:“夫少者,多之所贵也。”凡事以少为贵,物是如此,人也是如此。 少,是一个人最健康的生活方式,也是最顶级的养生。 END
养生长寿V 22-07-13 20:58 发布于 辽宁 来自 微博weibo.com 【30种中药药性之最】1、金银花——清热之最2、浦公英——解毒之最3、鱼腥草——消炎之最4、何首乌——黑发之最5、桔梗——止咳之最6、罗汉果——润肺之最7、黄连——世间第一苦8、麻黄——发汗之最9、百合——五脏守护神10、荠菜——降三...
健康规律的生活习惯,让这位世纪老人精气神十足,思维清晰又敏捷。 文学泰斗梁实秋也是一个很注重养生的人。 在他看来,最好的生活状态便是:规律的作息、读书写字,以及和三两好友相伴,偷得浮生半日闲。 他在《为什么我能在冬天坚持早起》一文中写道: “无论严冬还是酷暑,我都会坚持早睡早起。” 他常常在日出前,就搬...
最顶级的养生:①情绪稳定,不良情绪是万病之源②均衡饮食,营养是生存的基本物质③学会放下,放手,释怀。[奸笑] 理群观世界 人最顶级的养生。是少吃东西,多睡觉。各种食物胡吃海塞,这样会加重气血和身体负担。很多人贪吃是因为缺爱,吃了很多就可以填补内心的漏洞。如果你没有获得足够的爱、陪伴和安全感,就更容...
是让人身内的小宇宙之“人神” 和主宰天地自然的“天神” 达到和谐统一、和谐共振。 中医有“药养不如食养,食养不如精养,精养不如神养”的说法。 养神,是养生的最高境界。使心安神静,胸怀开阔,从容温和,乐观积极,即是养神。事实证明,善养神者往往可享高...
最养胃的是小米 小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。 小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里...
站桩都知道,也是一个很有疗效的保健养生方法,对于形神都可以练习到,而对于补气,其实自古就有证明,站桩可以疏通经络,调理气血,还可以加快代谢,增强各脏腑器官的功能。 具体到方法: ①两脚呈八字站,与肩同宽,稍大一些。头摆正,下颚微收。口微闭,神情平静,目光平视,自然放松全身。
🤔你是否曾疑惑,何为最高级的养生?其实,养生的最高境界在于养神。💡神,虽难以言喻,却能直观感受。当你看到一朵花时,不妨将花的神收回来,欣赏它的美,而不是被它所吸引。🌸🍽️饮食方面,外婆挑食一生,却活了92岁。少吃为妙,过多则损耗肠胃。🏋️♂️运动也是,不是越多越好,如何运动需因人...
要说气血养生,之前写的调气血的穴位,以及养生食疗食物也都有过具体文章。 这次说补血,单独的补血必须搞起来,气血互相推动才能更好的把握健康关键。 这部分养血就是先补血,但一定程度上,这个补血也是调血。 到补血方法上,除了食疗和穴位外,这里具体有几个方法; ...