第一个，肺阴虚。肺开窍在鼻，要是肺阴亏虚，没有津液去布散，这时候会有鼻子干燥，打喷嚏，干咳少痰，而且肺主皮毛，还会有皮肤发痒，干燥起皮等问题，那像是这种情况，可考虑滋养肺阴，比如养阴清肺汤加减。第二个，脾阴虚。脾开窍在口，要是脾阴不足，容易嘴唇干燥，起皮，这是脾的津液不足了，不能滋润...
盐吃多了会让身体“渴得慌”，嘴巴干、皮肤干，津液自然流失。少吃点咸的，多吃清淡的，身体会感谢你。3. 长时间吹空调：空调房的湿度就跟沙漠差不多，待久了身体里的水分会被“吸干”。建议多喝水，或者放个加湿器。六、总结：津液养好了，五脏才安稳！好了，今天的“养津液”秘籍就到这里了！简单总结一下...
养津液 即生津。详该条。
一般用小米，熬出米油。如果是大米就选择粳米，水和米的比例为4:1，先大火煮开后转中小火，要保持持续沸腾状态，期间不断搅拌防止粘锅，大约20分钟，米汤浓稠，就可以关火了，只喝米油。除了以上5种补津液的食疗，日常补津液食物还有银耳、莲藕、山药、蜂蜜、甘蔗、梨、乌梅等。很多粘液胶质食物，也是滋补津液好...
第一招：饮食润养，调脾胃“脾为生津之源”，脾胃功能好，津液生成才充足。可以适当多食用养阴生津的食物，如百合、银耳、莲子、山药、红枣等，尤其是百合莲子银耳汤，润肺生津效果显著。少吃燥热、辛辣的食物，如辣椒、炸物，这些会加重津液耗损。第二招：喝对水，润五脏喝水是补充津液的基础，但方法要正确。不...
秋天一到，明显能感觉到燥了。缺津液的表现，每个人身上的反应可能不一样。还好，秋季能润燥养津液的食物也很多，针对秋季的温燥，都有一定的“润”的效果。但每个食物又有自己的偏重，我们应该怎么根据自己的情况来选择呢？莲藕补中焦脾胃的津液 莲藕生食生津，行淤，止渴除烦，开胃消食；熟食补虚，养心生血，...
看似是"上火"，实则是体内津液不足、阴阳失衡。这类孩子常陷入"上火-吃药-反复"的恶性循环。动不动就喉咙肿痛、大便干结、睡觉翻来覆去，就像烧干的小水壶滋滋冒热气。清虚火不是灭火，关键在于补足津液 孩子体内的虚火就像身体里藏了把小火苗。再加上现在大部分孩子都喜欢吃炸鸡、薯条这类的油腻食物，更是火上...
米汤🍚 米汤性味甘平,健脾益气,润燥、调和脾胃,能滋阴长力,有很好的补养作用。 水和粳米比例4:1,加适量水,大火开后转至小火,保持沸腾状态,大约40分钟看到米汤浓稠就可以喝了,米油补津液效果更佳。 莲藕汤 🍲 古人说女子不可三日无藕,生津解渴,滋阴强体,可食用也可药用。
当肾阴不足时,肾阳就会相对亢盛,无法得到适当的抑制。这时,虚火就会沿着经络上升,灼烧咽喉部位的津液,导致喉咙干燥。此外,还可能伴有腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、头晕耳鸣以及记忆力减退等症状,可以参考知柏地黄汤来调理。 2、脾津液不足嘴巴干 脾开窍于唇,当脾阴亏虚时,就无法滋养唇部,导致嘴巴干燥。此外,还可...
孩子内热挑食睡不安稳,一个滋阴降火方,清虚火,养津液,调阴阳,本视频由中医儿科李婉丽提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台