养生的方式有很多种,但真正的养生,其实在于养心。俗话说:“百病生于气,养生先养心。”人生在世,千万不能让心生病。省事之本,在于节欲 《孟子》有言:“养心莫善于寡欲。”世间之事,比不完争不尽。梅花不与牡丹争艳,却有暗香浮动,每个人的生活都有精彩之处。与其把目光放在别人身上,不如专注于生活本身...
“能以中和养其身者,其寿极命。”孔子认为“养德尤养生之第一要也”,具有仁德者方可通向长寿之路。“养心立德,福寿康宁”,这些道理对现代人同样适用。 三要宽心 关键词是“宽”,宽容、豁达。 豁达是一种超脱,是自我精神的解放。人肯定要有追求,追求是一回事,结果是一...
想要保护心脏健康,一定要注意保持舒缓平稳的情绪,尽量以积极向上的态度面对生活中的困难和烦恼,不要为了一点小事就发怒生气。10个养心食谱送给你 1、红枣乌鸡枸杞汤 材料:净膛乌鸡1只,红枣6颗,枸杞10粒,桂圆4颗,桑葚3颗,调料:盐适量。做法:1、净膛乌鸡洗净,剁成大块,汆去血水,放入砂锅中,加入适量...
养心,才是最高级的养生秘籍 在浩瀚的古籍中,《黄帝内经》的智慧犹如一盏明灯,照亮了养生的真谛:“悲哀忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇。”这句话深刻揭示了情绪与健康之间的紧密联系。心,这个主宰着人类情感的器官,不仅左右着我们的喜怒哀乐,更在无形中牵动着身体的每一个细胞。世人常寻养生食谱,求保健秘诀...
养心就要做到心静,中医认为:静则生阴,阴阳协调,心脏才能得到滋养,特别是中老年群体,夏天空闲的时间要注意休息,可闭目养神,排除忧思;也可以选择静坐,听听音乐 ;清晨可以多去打太极拳,年轻人可以适当做瑜伽等来调节自己的心情,维持稳定的情绪。(参考自《中国民间疗法》期刊出版的论文—中医“养生先养心”的...
在追求健康的征途上,养心被认为是最高级的养生法门。因为心态决定一切,情绪管理防患于未然,良好的社交关系是心理支持,明确的人生目标让心灵充实,而冥想与放松是心灵的疗愈。通过养心,我们可以实现身体和心灵的全面健康,让生活更加美好,更加充实。听完这些,你是否也感到释然了呢?希望你能够在养心的道路上找到...
养生先养心,修身先修行,做事先做人 有人说,养生必先养心,修身必先修行,做事必先做人,深以为然,养生的关键是养心,心静则身安,身安则体健,体健则免疫力强,免疫力强则不易生病。以静养心,以动养身,动静结合,健康常在,人生圆满;当然,养心还要靠心态,平和的心态更养心,心态好了,与世无争,自在潇洒...
养心之贵,在于一个字:静。时间匆匆流逝,一个人一定要学会善待自己,把自己养好。如此,在酸甜苦辣的岁月当中,让自己变得更加的通透,也能够让自己活得更加明朗。《菜根谭》有言:“世路茫茫,一念求全,则万绪纷起,随遇而安,则无入不得矣。”真正的强大,是内心随时随地可以保持平静,真正做到随遇而安。
心脏的健康决定健康, 也决定了寿命的长短,千万不能马虎, 夏季养心黄金期,建议中老年:生活别太节省, 多吃这四种有益于心脏的食物,强心护心抗衰老,守护好心脏,让心脏越来越年轻,更长寿。 一起来看看吧。一、猪心,中医素来讲究”吃啥补啥“, 吃猪心有利于心脏健康, 猪心的营养极其丰富,常吃猪心能养心...