养生的方式有很多种，但真正的养生，其实在于养心。俗话说：“百病生于气，养生先养心。”人生在世，千万不能让心生病。省事之本，在于节欲 《孟子》有言：“养心莫善于寡欲。”世间之事，比不完争不尽。梅花不与牡丹争艳，却有暗香浮动，每个人的生活都有精彩之处。与其把目光放在别人身上，不如专注于生活本身...
“能以中和养其身者,其寿极命。”孔子认为“养德尤养生之第一要也”,具有仁德者方可通向长寿之路。“养心立德,福寿康宁”,这些道理对现代人同样适用。 三要宽心 关键词是“宽”,宽容、豁达。 豁达是一种超脱,是自我精神的解放。人肯定要有追求,追求是一回事,结果是一...
想要保护心脏健康，一定要注意保持舒缓平稳的情绪，尽量以积极向上的态度面对生活中的困难和烦恼，不要为了一点小事就发怒生气。10个养心食谱送给你 1、红枣乌鸡枸杞汤 材料：净膛乌鸡1只，红枣6颗，枸杞10粒，桂圆4颗，桑葚3颗，调料：盐适量。做法：1、净膛乌鸡洗净，剁成大块，汆去血水，放入砂锅中，加入适量...
养心，才是最高级的养生秘籍 在浩瀚的古籍中，《黄帝内经》的智慧犹如一盏明灯，照亮了养生的真谛：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”这句话深刻揭示了情绪与健康之间的紧密联系。心，这个主宰着人类情感的器官，不仅左右着我们的喜怒哀乐，更在无形中牵动着身体的每一个细胞。世人常寻养生食谱，求保健秘诀...
养心就要做到心静，中医认为：静则生阴，阴阳协调，心脏才能得到滋养，特别是中老年群体，夏天空闲的时间要注意休息，可闭目养神，排除忧思；也可以选择静坐，听听音乐 ；清晨可以多去打太极拳，年轻人可以适当做瑜伽等来调节自己的心情，维持稳定的情绪。（参考自《中国民间疗法》期刊出版的论文—中医“养生先养心”的...
在追求健康的征途上，养心被认为是最高级的养生法门。因为心态决定一切，情绪管理防患于未然，良好的社交关系是心理支持，明确的人生目标让心灵充实，而冥想与放松是心灵的疗愈。通过养心，我们可以实现身体和心灵的全面健康，让生活更加美好，更加充实。听完这些，你是否也感到释然了呢？希望你能够在养心的道路上找到...
养生先养心，修身先修行，做事先做人 有人说，养生必先养心，修身必先修行，做事必先做人，深以为然，养生的关键是养心，心静则身安，身安则体健，体健则免疫力强，免疫力强则不易生病。以静养心，以动养身，动静结合，健康常在，人生圆满；当然，养心还要靠心态，平和的心态更养心，心态好了，与世无争，自在潇洒...
养心之贵，在于一个字：静。时间匆匆流逝，一个人一定要学会善待自己，把自己养好。如此，在酸甜苦辣的岁月当中，让自己变得更加的通透，也能够让自己活得更加明朗。《菜根谭》有言：“世路茫茫，一念求全，则万绪纷起，随遇而安，则无入不得矣。”真正的强大，是内心随时随地可以保持平静，真正做到随遇而安。
心脏的健康决定健康， 也决定了寿命的长短，千万不能马虎， 夏季养心黄金期，建议中老年：生活别太节省， 多吃这四种有益于心脏的食物，强心护心抗衰老，守护好心脏，让心脏越来越年轻，更长寿。 一起来看看吧。一、猪心，中医素来讲究”吃啥补啥“， 吃猪心有利于心脏健康， 猪心的营养极其丰富，常吃猪心能养心...