而金刚功则需要和长寿功配合，练过一段时间金刚功的都知道，只练金刚功容易上火，所以要配合晚上练习长寿功，来滋阴，来平衡金刚功的阳气。有无心法非常重要，知其然知其所以然效果才会恢宏。八段锦的心法，大河妙手写得非常好。例如第一式里，有个“关冲穴领劲儿抻拉三焦经”，这一下就抓住了重点 。八部金刚功...
八部金刚功，又名金刚长寿功，是道教气体养生武术之一。八部金刚功最初在唐代形成雏形，后由北宋时期的道家全真教南宗第一祖张紫阳真人根据奇经八脉理论设计而成，之后一直是全真教龙门派的内部秘传功法，直到20世纪90年代才被第二十一代传人张至顺道爷公之于众，目前网络上有大量的张至顺道爷练功视频。其动作口诀是...
八段锦:起源于北宋,有八百多年的历史。它是中国古代流传最广、影响最大的导引术之一,深受知识分子和练习者的喜爱。 2. 动作特点 八部金刚功:动作刚猛有内劲,注重运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉,调整脊椎骨的某些变形与错位,协调五脏六腑的运作。其动作设计遵循人体脏腑的顺序,即肾脏、脾胃、肝肺、心脏的顺序,...
(1)八段锦是带呼吸法的,金刚功没有,八段锦对气的锻炼作用更好,我过敏性鼻炎练完八段锦后鼻子会通气一段时间,但是金刚功不行。(2)从身体素质适用性来说,八部金刚功的范围要比八段锦大。这是因为八段锦是刚性功夫,大部分动作都有站桩或马步的下半身发力,我有一个膝盖受损,练八段锦就容易诱发旧伤疼痛,但是八部金刚...
八段锦和八部金刚功都是中国传统的健身功法之一，各有其特点。八段锦是中国的一种健身气功，是一套简单易学、易记、易行的健身功法。它由八个动作组成，包括腰部转动、抬手、弓步、双手攀足、单足站立等动作。练习八段锦可以改善身体的柔韧性、协调性和呼吸功能，对预防疾病、增强免疫力、缓解心理压力等方面都有益处。...
因为八部金刚功和八段锦有非常类似之处。当然也就有各种优劣对比。这种对比是不是合适，暂且不表。今天就八部金刚功第一部“双手插利理三焦”和八段锦第一段“双手托天理三焦”进行动作分析。一、名字差异的核心点从名字可以看出，金刚功说“插顶”，八段锦说：“托天”。这两个词语的不同，也注定了两种功夫练习...
八部金刚功和八段锦之间有以下几点区别 一、 两种功法的名字代表了各自动作的特点 单从名字上一眼就能看出来，八部金刚功动作讲究刚猛有内劲；而八段锦更注重一个“锦” 字，锦绣的“锦”，顾名思义就是八段锦的动作要柔和、华丽，具有观赏性。二、 两种功法调理经络的顺序不同 八部金刚功是按照人身体脏腑的顺序...
八部金刚功和八段锦的共同之处在于:两种功法都是源于中医的经络理论的基础之上,都是从调理三焦开始,都在顿足结束。 八部金刚功和八段锦之间有以下几点区别 一、 两种功法的名字代表了各自动作的特点 单从名字上一眼就能看出来,八部金刚功动作讲究刚猛有内劲;而八段锦更注重一个“锦” 字,锦绣的“锦”,顾名思义就...
对比八段锦和金刚功，似乎八段锦的编排更加符合《黄帝内经》的原理。三、 子午流注 黄帝内经中，是以肺经作为开头的，然后，按照子午流注的顺序，肺-大肠-胃-脾-心-小肠-膀胱-肾-心包-三焦-胆-肝。肺经得令在寅时，也就是早晨的3点到5点的时候。阴历的每一年是从寅月开始的，按照夏代的历法，每年的正月就是...
八部金刚功优于八段锦 八部金刚功,从起式先开三焦,到固肾腰,这样的编排是符合古中医的道理的,很有深意,三焦总理全身网络筋膜,一以此开篇,发动全身气机, 然后固肾腰,肾是伏谈先天之本,人的生长发育和衰老快高雹慢都是它管,那先天又补后天脾胃,你看大病的人看起来都是吃不下东西,就知道脾胃的重要性了吧 所以...