一天饮用8杯水,只需要根据时间来进行分配,均匀的饮用就可以,并没有一个固定的时间。 比如说早晨起床后,洗漱完毕喝第1杯水,这样可以缓解夜间的血液黏滞度增高的情况。第2杯水可以在9:00左右,开始一天的工作,保持精力充沛、精神焕发。第3杯水在中午11:30,午餐前喝一杯水,可避免因空腹引起的暴食。第4杯水下午...
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The answer is simple: there is no should. When you feel thirsty, drink some water. You can trust your body. Unless you have kidney stones or are elderly -- sometimes, our messaging systems get a little worn with age -- ...
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一般正常运动，一天大概需要1500毫升左右。8杯的话大概就是一杯大约200毫升。一般运动量的话，推荐每日饮水量（即不包括其他食物里的水成分）是1500-1700毫升，大概相当于3瓶普通瓶装水（550ml一瓶）如果吃的比较咸、体力活动、环境很热、有疾病等原因，可能需要增加饮水量。
一天8杯水，一般是指总量在2000毫升左右。每天喝8杯水有利于新陈代谢，排除体内废物，使身体里有充分的...
一说起喝水，很多人会想起每天八杯水或每天六杯水的说法。其实，喝水存在很多误区，一不小心踩雷的你...
如果换算成200ml的杯子容量，2000ml的水就需要十杯左右，所以八杯水的说法并不正确；其次，每天摄入水分...
“每天八杯水”适不适合每个人呢?其实喝水多少和很多因素有关,就单从一个季节因素来看,对同一个个体而言,其秋冬季节的喝水量会明显小于出汗较多的夏季,况且八杯水如何衡量,是600ml的运动杯还是200ml的咖啡杯?水量究竟多少,其实是个约数,是因时因人因地而宜的,八杯水不是每个人的金科玉律。