八杯水的正确打开方式 总量在1500ml-1700ml的话，一天想要依旧分成八杯水，那么每一杯大约在200ml左右。也就是大约1个普通一次性纸杯的容量。不过我们的身体每时每刻都在失水，例如皮肤蒸发、出汗，上厕所等等。不同的人不同的体质，因人而异，所以每天 8 杯水也不是绝对的。在高温环境下劳动或运动的人，在...
1.“一天八杯水”来自于哪里? “八杯水”的说法来自于人体每天从尿液、皮肤等途径排出或蒸发的水分,大约是1800~2000ml,随人体运动与静息的时常上下波动。 所以,理论上来说,健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分。 需要注意的是,这里的“杯”一般指容量为200~250ml...
从英语维基百科的“水water”这个词条,我们发现八杯水这个说法也不是一成不变的,很多国外的科普文章将每日为避免脱水而进行的摄入水量定为1.7升左右,而一些文献把这些容量折合成6-7杯(glasses玻璃杯)水。 图2 // 维基百科的“水”词条 所以我们寻找的原本说法可能不是八杯水,而是“6~8玻璃杯水”这样宽广的范围!
现在几乎所有人都认为，多喝点水好。确实，人是水做的，喝点水没错。但是有些人阳虚体质，确实不能喝太多水。不想喝水，还被道德绑架，逼着喝水，就不应该了。八杯水也要看情况，因人而异。声明：本文作者臧云彩，如有侵权请联系删除！⊙注：本文内容仅为普及中医常识或学习参考，如有需要请在医生的指导下操...
长期坚持喝水的人，体内便可以有效的加速新陈代谢，垃圾与毒素也可以更快的排解出来，这是体内的脂肪就会跟随着一起被排出来，时间长了，你的体重可能就会悄悄下降了。而且喝水在一定程度上可以增加饱腹感，如果你每天饮够八杯水，那你的饭量也会慢慢减少哦，从而起到减肥的作用。长期坚持每天喝“八杯水”，身体...
“每天八杯水”，听起来简单好记，但它的根儿可追溯到1941年。那年，美国食品和营养委员会出了一份报告，说成年人每天大概需要2.5升水，算下来差不多是每吃1卡路里食物配1毫升水。可报告里还说了句关键话：“这水大部分已经在食物里了。”比如你吃的西瓜、粥、蔬菜，都有水分。可惜，这后半句被忽略了。时...
“不仅要喝水，每天还要喝足八杯！”不知道从什么时候开始，这样的观念开始风靡全网 网络上的各种减肥...
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显然并不是，因为人不可能只喝水，不摄入其它食物，我们吃的食物中，几乎都是含有水分的，比如米饭、蔬菜、瓜果等。换言之，我们已经从食物中获取到了一部分水，因此，许多人一天并不需要喝八杯水这么多。当然，也不是所有人都不需要喝八杯水，对于运动员、长期在户外工作的人来说，可能八杯水还不够，尤其是...
每天喝满八杯水或者两升水的说法，并没有任何科学依据 根据最新的一项研究，发现人们以前常说的每天喝满八杯水的说法其实是没有科学依据的。研究发现我们每个人的水需求量个体化差异比较大，通常情况下男性的饮水需求量都会大于女性，并且本身我们每个人的饮水量，还和当日所吃的食物以及运动消耗有着较为密切的关联，...