🌟 臀部训练: 弹力带跪姿抬腿:单边20次,做2组 臀桥:30个,加30秒静态臀桥,做2组 哑铃深蹲:3组 跪撑直腿斜摆:12次,做3组 跪姿屈膝抬腿:30次,做2组 弹力带腿外展:30次,做2组 弹力带螃蟹走 史密斯深蹲:4组,12次💪 背部训练: 激活拉伸:1分钟 坐姿绳索划船:12次,做4组 绳索直臂下拉:12次,做4...
腋窝是人们平时容易忽略的健康部位,腋下不仅有动静脉血管,还有大量淋巴组织,刺激这里的神经、血管和淋巴结,促进血液循环,对大脑、心脏和肺有很大帮助。中医认为腋下有极天这种重要的血,按摩这种血有宽阔的胸部宁神、强心脏的功效。 专家建议,平时多按住腋下,利用右手食指、中指、无名指的腹部顺时针、逆时针按摩左腋下15...
👩👧👦 坤位:代表福德儿女 这个部位发达隆起,表示为人机智,适合做商业,易获得名声。但同时也表示易患呼吸系统疾病。此部位发达,儿女会成才,享儿女福。 👥 兑位:代表同事伙伴 降起表示为人友善仁义,亲和力强,能付出。 通过观察这些部位的手相,可以了解一个人的家庭、事业、财运、健康等方面的情况。
女人最爱男人身体的八大部位 1、精致的臀部 女性会经常检验男性的臀部,因为这是男性值得炫耀的身体标本。如果臀部线条优美,会受到女性的青睐。不要让你的臀部看起来像一大袋子土豆。 2、雕塑般的肩膀 发达的肩部肌肉是爱和战争的象征,这也是从远古时代遗留下来的男性优势。与宽广的后背结合在一起,会使男性看上去更...
异性相吸,想必这是个亘古不变的真理,那么在男人眼中,女人到底哪些部位最为诱惑男人呢?下面就给大家介绍女人身上最为诱惑男人的八大部位。 乳房: 40%的男人认为女人胸部最诱人。女性永远无丽理解男人对乳房的痴迷程度,他们可以整夜流连在那柔软、如丝般的肌肤上。在男人心中,胸部支配着他的性欲。男人对乳房受刺激后...
每个部位的牛肉都有不同的烹饪方法和特点,想要口感好或者适当的烹饪方法首先要先了解不同的牛肉部位,所谓知己知彼,就是这个道理。 Chuck(肩胛部) 肩胛部的牛肉有肥有瘦,肉质也比较干,由于这个部位的运动量比较大,所以肉质较瘦,适合煨汤、烤或焖。 Rib(肋脊部) ...
相学分享:八大部位,教你如何从相学上认识一个人! 一、鼻形剖析 1.猪胆鼻者,此乃储钱鼻,由于对物质追求非常旺盛,所以会拼命工作,赚取金钱。另一方面,过份自我中心的性格常常会令伴侣遭到伤害。 2.山根与鼻梁成直角,此鼻又称'君子鼻',既懂得理财,投资,又富正义感,是异性的理想对象。 3.鼻梁有摺痕,IQ高,...
🥩 牛肉,作为美食界的佼佼者,其口感与风味取决于不同部位的肉质。今天,就让我们一起探索牛的八大部位吧! 1️⃣ 吊龙伴:取自牛脊肉两侧,纹理清晰,微带油脂,涮8秒即食,口感嫩滑且筋道。 2️⃣ 匙柄:位于肋骨下,肉筋纹路明显,像钥匙柄。口感柔软且弹性十足,脆爽鲜甜。 3️⃣ 匙仁:靠近肋骨,肉...
2.脾肾韧带 关节韧带 网状组织 脂肪组织 血液 淋巴 软骨和骨组织 肌肉组织横纹肌骨骼肌 心肌 平滑肌 神经组织神经元(即神经细胞) 神经胶质 (八大)功能系统-器官 1神经系统中枢神经系统 周边(外周)神经系统 感觉器官 2运动系统骨骼系统一、中轴骨(26) (一)椎骨包括:颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶椎5块(后期...