《全养生》是2014年中国中医药出版社出版的图书，作者是刘焕兰。内容简介 本书提出的“全养生”理念并不是突发奇想，而是从我国原始的养生典籍里汲取营养，融合道家、儒家、杂家和佛家的养生精华，并结合现代养生理论而形成的。本书以全程性、原典性、基础性进行论述。全程性注重生命全周期，介绍生命的每个阶段的生理...
15刘焕兰《全养生》015 先天很重要——胎孕养生 16刘焕兰《全养生》016 胎孕时期的生理特征 17刘焕兰《全养生》017 胎孕时期的养生要点 18刘焕兰《全养生》018 迈好第一步——婴幼儿养生 19刘焕兰《全养生》019 婴幼儿的生理特征 20刘焕兰《全养生》020 婴幼儿的养生要点 ...
广州中医药大学著名养生专家刘焕兰教授，以我国古代的养生典籍为基础，融合道家、儒家、杂家和佛家的养生理论精华，并结合现代养生实际需求提出“全养生”的理念。“全”是养生的核心，“全养生”主要体现在全周期、全包容、全方位三个方面。01 注重生命“全周期”养生，从来都不只是老年人的事儿。从受孕、婴幼儿、少...
《全养生·2021版》是2020年中国中医药出版社有限公司出版的图书，作者是刘焕兰。内容简介 作者基于30多年的教学及科学研究，根据《黄帝内经》“淳德全道，寿敝天地”，，养生的关键当落实到一个“全”字，其科学内容包括养生应注重生命全周期；追寻理论全包容；涵盖生活全方位。创新提出“全养生”理论，指出养生是一...
这几个中医全方面养生技巧非常不错，建议试一试。怎么做才能全面养生？一、预防损耗阳气 人体内阴阳保持平衡，身体才能更好地发挥机能，抵御病毒、细菌地侵袭，让自己少生病。所以说，日常生活中要及时补足阳气，而一直做着损耗阳气的事情。为了预防损耗身体大量的阳气，下面这几个习惯要及时纠正：1、早上洗头 早上太阳...
刘院士在中医养生领域有着深入的研究和较高的学术造诣，他率先提出了“全养生”理念，并著有中国第一部养生白皮书《全养生》。一大堆头衔、荣誉颇为高大，颇为“吓人。不过，我早已过了盲目崇拜“专家学者权威”的年龄，在翻看了《全养生》一书后，开始打量起作者刘院士。身材瘦削，面色红润，尤其是头发旺盛浓密，...
全养生是一家市场营销策划服务商,主要经营范围是市场营销策划服务;电子商务信息咨询;企业管理咨询服务;酒店管理;餐饮管理;信息技术咨询服务;农业技术转让服务;农业技术开发服务;百货零售(食品零售除外);厨房设备及厨房用品批发;建筑材料设计、咨询服务;电子产品零售;农产品初加工服务;食品添加剂批发;食品添加剂零售;预包装...
中老年人的全面养生，就是为了让我们的身体和心灵在冬日里依然充满活力。通过每一次饮食调理，我们为身体灌注了健康的雨露；通过每一次适度运动，我们为身体添上了欢快的旋律；通过每一次心理调适，我们为心灵筑起了坚固的堡垒。愿我们在中老年的岁月里，如同一棵参天大树，深深扎根于健康的土壤，展开更为翠绿的枝叶。
科学的饮食搭配 1. 多样化的膳食结构：养生的第一步就是合理的饮食搭配。多种类、多颜色、适量摄入，五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果、蛋白质、优质脂肪应该成为餐桌上的主角。各类食物的搭配，不仅能够提供全面的营养，还能避免单一食物造成的营养缺乏。2. 少盐少糖：过多的盐分和糖分对健康不利。合理控制盐分可以预防高...
史上最全养生表!太珍贵了,收藏!! 第一张:五脏六腑食疗表 人们平常所说的五脏六腑, 五脏:即心,肺,脾,肝,肾。 六腑:即胆,胃,小肠,大肠,膀胱,三焦。 所谓五行,便是 金,木,水,火,土 金,具有敛肃,变化之特性。 与五脏相对应的是肺。 木,具有生发,条达...