1、树立身心健康的观念。正确对待性生理与自我意识,掌握手淫对身体的影响,清除对手淫的过多害怕与焦虑情绪。 2、渐近疗法。依照渐近疗法,逐渐降低手淫次数。用理性和信念管理自己的性兴奋,可以有效地控制手淫的情况。 3、厌恶疗法。治疗手淫可选用皮圈厌恶疗法方式,也就是在手腕子套上皮圈,出现性兴奋时弹打自己,疼痛...
如何克制自慰? 自慰又称手淫,常见控制手淫的方法有转移注意力、减少性刺激、了解手淫的危害。 1.转移注意力 可以培养其他兴趣或让自己忙起来,如看书、打游戏、运动、和朋友聚会等来转移自己的注意力,避免闲下来就手淫,可有效克制手淫。 2.减少性刺激 很多有手淫习惯的患者通常是受到性刺激的影响,如性文字、性声音...
所以大家一定要掌握正确的频率,尽量避免出现过度手淫的情况。那么如何才能克服手淫呢?今天给大家介绍五个方法来克服手淫的问题。 第一、拒绝色情信息。现在网络技术特别发达,通过很多途径都能够接触到一些色情信息,包括图片,视频,小说等。如果想要克服手淫的问题,那么大家平时就应远离这些东西。不要去阅读关于手淫的文章,...
指导意见: xx并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服xx习惯的方法不要过多的性幻想;多做户外运动以释放冲动;寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.慢慢是可以恢复正常的。患者咨询记录 ...
问题描述:经常性自慰,每天一次,如何克制?(男,23岁) 分析及建议: 这种情况属于心理依赖,多塞平,没事,应该的,针对本次问诊,医生更新了总结建议:,这种情况属于心理依赖,平时要多去转移注意力,多活动,不要熬夜,多和别人说说话,不要接触性方便的东西,实在做不到也可以用抗焦虑的药物进行调节,比如舍曲林,多塞平。
3.如果还是手淫太过频繁无法控制,必要时可以去正规医院去使用药物进行调理。 4.有部分患者可能是由于心理方面的疾病,可以进行心理方面的调理治疗。 频繁手淫对于男性身体的伤害非常大,所以平时应该要避免频繁的手淫。要有健康的饮食和生活习惯,避免吃辛辣刺激性的食物。
问:有时候总是想着自慰,不知道怎么克制(男,22岁) 答:试试下面方法:1.作息规律。这是基础。 2.适量运动。不要太过激烈的运动,出很多汗都不适的。一般出微汗就可以了。 3.饮食方面。不要吃太多肉,肉可以助长欲望。
问题描述:总是克制不住自己想自慰怎么办(男,13岁) 病情分析:我可以给你提供一些方法戒除xx,但是需要你有毅力控制才可以,xx并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服xx习惯的方法 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,...
以前经常2到3天自慰一次,由于我体质不好,所以我感觉我应该克制自己,可是一不自慰就感觉睡不着,今晚到现在了,做了很多事还睡不着,熬夜克制自慰的做法好吗?(男,23岁) 分析及建议: xx和熬夜是同样对身体 对性功能有很大伤害的习惯,戒掉xxxxx会导致性功能障碍阳痿早泄 阴茎萎缩 前列腺炎,白天可以出去锻炼锻炼身体 ...
问题描述:以前经常2到3天自慰一次,由于我体质不好,所以我感觉我应该克制自己,可是一不自慰就感觉睡不着,今晚到现在了,做了很多事还睡不着,熬夜克制自慰的做法好吗?是不是熬夜更不好(男,23岁) 分析及建议: 也不是很好的办法,合理作息不要为xx创造条件,减少性欲的诱因,不看带有性描写的书刊、影视。当有性意念...