建议纠正重口味的习惯;借蔬菜本身的风味提升菜的口感;用醋、柠檬汁等酸味调味汁替代部分盐和酱油;选低钠盐,同时警惕调味料、包装零食中的隐形盐。 05 食道“催老剂”:烫食 北京清华长庚医院消化内科主任医师李恕军谈道,食管的表面,覆盖着娇嫩的黏膜,食物的温度对它有很大影响:10℃~40℃最合适;50℃~60℃勉强能...
每个人都希望老得慢一点,不过生活中,一些“催老剂”就藏在我们的饮食之中。我们筛选了常见的7种“催老剂”,分别在无形中加速着不同脏器的衰老速度,从今天开始,拒绝这些“催老剂”,保护好我们的身体器官。来源:科普中国 责编:王远之
02肝脏“老化剂”:酒精 过量饮酒有害健康,特别是对肝脏的损伤最大。人体通过饮酒摄入的乙醇有90%以上都需要在肝脏分解代谢,本来肝脏就是人体最大的解毒器官,“工作”压力比较大,还需要去代谢乙醇,相当于加班工作了。长期大量饮酒,乙醇及其代谢产物乙醛乙酸对肝脏有很大的损害,并能降低肝脏对某些毒物的解毒能力...
“催老剂”通常指的是自由基,是一种具有高活性的物质,可以攻击细胞膜和DNA,导致细胞死亡或突变,进而加速人体衰老。食物中存在许多抗氧化剂,可以中和自由基,延缓衰老过程。然而,某些食物可能含有高浓度的自由基,可以称为“催老剂”。下面来看看哪些食物中藏有“催老剂”:1、高脂肪鱼类 尽管鱼类是健康饮食的...
胃的“催老剂”:高钠食物 高钠食物摄入过多会破坏胃黏膜的保护层,导致胃壁非常容易受到伤害。高钠食物也是心血管疾病的重要风险因素之一,不仅影响身体健康,还会加速衰老过程。 常见的高钠食物包括熏制品、腌制品和海产品等,建议纠正重口味的习惯,同时...
5、皮肤的催老剂是甜食 想必很多女生平日里心情不好就喜欢吃甜食,比如巧克力糖果等,但是这些糖果和巧克力会加速自己的皮肤衰老。让皮肤变得暗沉,褶皱松弛。建议平日里一定要减少甜食食用。多吃一些平淡的食物,这样可以缓解糖与蛋白质结合,让皮肤的弹性更加的好转,同时还使体内激素变得平衡,减少痘痘,痤疮黑色素的...
“催老剂” 用多少张面膜 都补救不回来 心脏“老化剂”:反式脂肪酸 经常听人说 反式脂肪酸 到底是什么呢? 反式脂肪酸的来源 可分天然和人工合成两种 我们需要控制的 主要是人工合成的 常见含反式脂肪酸食物有: 奶油糕点、巧克力派、起酥点心、威化饼干、夹心蛋糕、蛋黄派...
2隐藏在女性身边的六大催老剂1.茶水积垢引起人的早衰 经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具,久用会产生茶垢、水垢,如不及时洗掉,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。 2.烟雾尘埃使人早衰 烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等污染的气体,会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者...
随着人们对健康和长寿的关注日益增长,食物成为延缓衰老过程的研究热点之一。然而,你可能不知道,在我们的日常饮食中存在着一些被称为“催老剂”的物质。第一种:糖 糖是我们饮食中常见的成分之一,但过量的糖摄入可加速衰老过程。研究表明,高糖饮食与衰老相关的问题,如皮肤老化、血糖失调和慢性炎症有关。为了减少...