1、红糖小米粥 做法 将小米泡水熬粥至完全出浆，再加入红糖即可。功效：补气补血发奶。备注：产后当天。2、原味蔬菜汤 做法 黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。主要是根茎花果。以后保证每天不少于喝两次。功效：把各种蔬菜放入锅内，加入适...
3、热锅凉油,加入姜丝和虾仁,虾仁变色后加入腰果和莴苣翻炒,然后加入适量盐调味即可。 功效:莴苣是有很好的催乳功效的蔬菜,和虾仁、腰果搭配,口感清爽而且营养丰富,补充优质的蛋白质,促进乳汁的分泌。 十一、猪脚姜 食材:猪蹄500克、鸡蛋4个、黄姜300克、冰糖10克...
催乳食谱五:母鸡炖山药 母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。 催乳食谱六:熘炒黄花猪腰 猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加...
催乳食谱一：丝瓜肉片汤 【材料】丝瓜150g，猪里脊肉100g，姜2片，葱、盐、香油适量 【做法】丝瓜削皮切成滚刀块，瘦肉切片用生抽和香油腌半个小时，锅里放水烧开把肉倒进去，再把丝瓜倒进去一起煮，煲30分钟左右加入盐调味就可以了。【功效】丝瓜络有通行经络、凉血解毒的作用，将丝瓜络和瘦肉一起煲汤，可起...
8款坐月子催乳食谱,营养好吃下奶快,家长收藏 楼主 小评果快乐育儿 备孕中 LV.21 1、乌鸡白凤汤 食材: 新鲜乌鸡1只,白凤尾菇50克,黄酒、葱段、姜片、盐各适量。 做法: 先将乌鸡洗净。 锅里倒入清水,加入姜片煮沸,放入乌鸡、黄酒、葱段,以小火焖煮至熟。 在鸡汤中放入白凤尾菇、盐,调味后煮3分钟离火。
一、猪蹄通草汤:猪蹄、通草,各适量,一起入锅,加适量的清水大火烧开,然后再用小火煮一到两小时即可取汤饮服,一天一剂,可分两次服,连服三到五天,有很好的催乳效果。 二、鲫鱼汤:大鲫鱼一条,清理干净后入锅,加适量的清水和黄豆芽一起炖汤饮服,一天可喝两次,连吃三到五天,有消肿胀、利水、通乳的作用,注意...
病情描述: 产妇催乳食谱 医生回答(1) 许文静副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 产科 病情分析:产妇在哺乳期间需要营养丰富的食物,以满足自己和宝宝的需求。以下是几个可以帮助产妇催乳的食谱: 1.红枣牛奶:将适量的红枣泡水,煮沸后加入牛奶,搅拌均匀即可。 2.燕窝鸡蛋汤:将燕窝浸泡至软,加入清水和鸡蛋一起煮开,...
才生完宝宝的新妈妈,非常担心自己的母乳不够,怕宝宝吃不饱。吃什么下奶快呢?下面就来为你们送上催奶6种食谱。希望帮助你们乳汁充足,宝宝都有大胃口。 1、丝瓜卿鱼汤 活娜鱼500克,洗净、背上刹十字花刀。两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火炯炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白...