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睛转襟提剑左蹬脚：将身体重心转移到右腿上，同时左脚向左侧蹬出，双手从前方向后方转动。左右云手：左手向前推出，右手伸直，然后两手交替在前方画圆形状。右击地金刚左提剑：右手击地，左手向前推出，然后两手相互交替。单鞭：右手向前抬起，掌心向内，左手置于胸前。高步踢腿：向前迈大步，同时右脚高举，踢出一腿，...
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