吾家健身趣 -4分鐘鍛鍊全身- Nintendo Switch 1 2 3 4 5 6 7 HKD 312 平台 Nintendo Switch 透過肌力訓練×有氧運動的混合訓練,有效燃燒多餘的脂肪吧! 組合深蹲、卷腹(腹肌)等的高強度肌力訓練和有氧、拳擊、爵士舞、森巴舞等的有氧運動,在家裡就可以進行短時間高效率運動的正式健身遊戲。 ■高強度間歇...
亚克系统(ARC SYSTEM WORKS)亚洲分店宣布间歇训练软件Nintendo Switch™《吾家健身趣 -4分钟锻炼全身-》确定于12月14日推出字幕及语音中文化的版本，并公开了预购特典的详细资讯。Pocket公司的《吾家健身趣》是以深蹲或卷腹等高强度的肌力运动加上包含有氧操在内的森巴、迪斯可、Para Para、御宅艺舞等有氧运动集合...
室内攀岩：室内攀岩是一项结合了力量、灵活性和策略性的健身活动。在室内攀岩馆中，你可以挑战各种不同难度的攀爬路线，锻炼上肢力量和核心稳定性。同时，攀岩也是一项充满成就感的运动，每攀登完一段路线都会给你带来满满的成就感和喜悦。踏板舞：如果你喜欢跳舞，那么踏板舞可能是一个不错的选择。踏板舞结合了舞蹈和...
👆吃饱喝足再健身 健身学习交流:点击进群 健身3年的成功 vs 放开吃3天 ▼ 女朋友在健身房能举起100斤杠铃 逛街去提不动不到1斤的包 ▼ 你以为的健身之路 VS 真实的健身之路 ▼ 可以让肌肉男流泪的事不多 蛋白粉翻了算一个 ▼ 肌肉男眼中的自己 永远是猴子 ▼ 来自健身男的浪漫 小姐姐就问你这戒指喜...
在家里或户外藏一些小纸条,上面写着不同的健身动作,比如“20个深蹲”或“30秒平板支撑”。让运动变成一场寻宝游戏,找到纸条就做相应的动作!🔍💎 2️⃣ 音乐停止挑战: 像玩椅子游戏一样,但当音乐停止时,你需要做出一组指定的健身动作。这样既可以享受音乐,又能进行有趣的体能训练。🎵🏃♀️ 3...
趣健身將為您打造專屬的全身性功能訓練,課程專一 . 客製 . 安全 . 有效 制定最適合您的教學內容! 團體課程 免入會費,課表之課程皆可預約,TRX懸吊訓練、綜合肌力訓練、互動式拳擊、壺鈴課程、靜態課程,多元有趣,自己選擇,隨心所欲。 最新功能 2024年10月3日 ...
《吾家健身趣 -4分钟锻炼全身-》透过肌力训练×有氧运动的混合训练,有效燃烧多余的脂肪吧! 组合深蹲、卷腹(腹肌)等的高强度肌力训练和有氧、拳击、爵士舞、桑巴舞等的有氧运动,在家里就可以进行短时间高效率运动的正式健身游戏。 高强度间歇训练「HIIT」 收录弓箭
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另外，选择一个不错的健身伙伴也能让运动更有趣。无论是朋友、家人，还是情侣，一起分享运动的乐趣，互相激励、互相鼓励，一起享受运动的快乐。最后，让我们来谈谈如何从运动健身中打造健康的生活新境界。第一，健康的饮食习惯是非常重要的。无论你是进行增肌还是减脂，都需要合理的膳食来配合。多摄入蔬菜水果、蛋白...
1. 树式 ↑一个简单的入门体式，两个人做就产生有趣的对称效果，它可以提升身体稳定性，锻炼脊柱，并锻炼腿部和胸背肌肉。体式要点：两人并行山式站立，分别使用不同侧腿支撑，脚趾着地，抬起对侧脚，沿大腿内侧缓缓向上，脚跟尽量靠近腹股沟，保持平衡，双手在胸前合掌。2. 单腿轮式 ↑双人练习这个体式会构成...