1.大枣莲子粥:具有益气健脾、清心安神的功效,适用于脾胃虚弱、消化不良、夜间睡眠不安的中老年人。 2.山药薏米粥:健脾渗湿,特别适合脾虚湿盛引起的大便腹泻、乏力、乏力、气短的人群。 3.银耳百合粥:滋阴养胃,补肾健脑,美容养颜。适用于胃阴不足、肺燥咳嗽、津液不足者。它含有的膳食纤维也能促进胃肠蠕动,因此也...
【下厨房】健脾养胃粥栏目为您推荐健脾养胃粥的做法大全,健脾养胃粥怎么做好吃的窍门分享,更多好吃的健脾养胃粥的家常做法就来下厨房。
健脾胃的营养粥有很多,比如大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、参苓粥等,主要适合气阴两虚和厌食乏力的人群,对经常盗汗的人群也有一定的改善作用。薏米山药粥具有滋补脾肾的作用,对治疗心悸气短和全身乏力有一定疗效;银耳粥可以起到补肾润肠和异味的功效,还可起到提神补脑的作用,要是长期适量的饮用,还...
1、山药南瓜小米粥 山药、南瓜和小米都是常见的养胃食物。南瓜可以补中益气、消炎止痛,山药和小米可以健脾和胃、补益虚损。将山药、南瓜和小米一起煮粥食用,可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、便秘、腹泻等问题,非常适合胃不好的人食用。 2、胡萝卜紫薯紫米粥 胡萝卜可以健脾消食,紫薯可以健脾益气、润肠通便...
1、红枣莲子粥:其中红枣具有补中益气、养血安神的功效,莲子具有补脾止泻、益肾涩精等功效,因而红枣莲子粥具有健脾养胃、祛湿的作用; 2、茯苓粳米粥:其中茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效,粳米具有健脾和胃、补中益气等功效,因而茯苓粳米粥具有健脾胃、祛湿气的作用; 3、山药薏苡仁粥:其中山药具有健脾补肺、补肾益...
1、扁豆山药粥 材料:扁豆、山药、粳米各100克。 做法:扁豆、山药和粳米一同煮粥食用。 功效:益气健脾,和中化湿。 适应证:脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、小儿消化不良等症。 2、黄芪大枣粥 材料:黄芪30克,大枣30克,糯米100克。 做法:先将黄芪煎水取汁,大枣去核,然后将黄芪汁、大枣肉...
小米粥 适量其他五谷 适量 做法步骤 1、小米薏仁绿豆 清热解毒 2、紫薯燕麦薏米粥 滋润降噪 3、小米燕麦南瓜 润肠通便 4、紫薯山药小米 健脾助消化 5、小米南瓜红枣 调理脾胃 6、小米枸杞莲子 安神助睡眠 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!喜欢这个食谱记得收藏、...
健脾粥 作者:樊育平蜂蜜雪乡特产 用料 红小豆 一小把 薏仁米 一小把 大米 一小把 小米 一小把 山药 小半根 大枣 6颗 水 1500毫升 做法步骤 1、红小豆薏仁米准备好 2、大米,小米,大枣准备好 3、提前把红小豆,薏仁米洗干净,加入水放在压力锅里直接进行泡!!4、山药,冰糖准备好 5、大米,小米,大枣...
1、健脾粥 材料:山药、莲子、薏仁、芡实、龙眼肉、白扁豆、红枣、粳米、红糖。做法:把所有材料洗干净,然后一起煮粥食用。有健脾养胃、益气血的作用,适合脾虚食少、乏力的人食用。 2. 山药薏仁粥 食材:山药、薏仁、粳米、大枣、红糖。做法:薏仁和粳米首先加水煮粥,山药去皮洗净切块,红枣去核,粥开后把山药和红枣...
在这个快节奏的时代,大多数上班族吃饭都过于凑合,久而久之就容易引起胃病。怎么才能把脾胃给调养好点呢,这就需要健脾养胃的食物,健脾养胃粥是再适合不过的了。 1、南瓜胡萝卜小米粥:南瓜和胡萝卜都含有丰富的胡萝卜素和维生素C,小米含丰富的膳食纤维及维生素C。