中医认为,粥与肠胃相得,最为饮食之妙。意思是说喝粥能健脾益气,以补虚损。因此,大暑时节不妨喝些适宜的汤粥。荷叶消暑粥利湿:荷叶6克、砂仁6克、粳米50克。粳米洗净后放入两味药材,加500毫升水,大火煮开,转小火煮约30分钟至软烂即可。薏苡仁玉米须粥解热:薏苡仁15克、玉米须6克、大米50克。白米洗净...
【山药茯苓粥】食材:怀山药30克、茯苓30克、粳米100克。 做法:将怀山药、茯苓洗净,晒干或烘干,共研为细末备用。粳米淘净后,放入砂锅,加水适量,用大火煮沸,缓缓调入山药、茯苓粉,改用小火煮至粥黏稠即可。 【猪骨粥】食材:猪脊骨300克、粳米100克、姜丝、葱末、盐适量。 做法:猪脊骨洗干净,加盐、姜丝、料酒...
组成:党参、陈皮各5克,薏苡仁、山药各10克,小米50克。适合食欲不振,少气懒言的人群。
健脾益气的粥或是汤有比较多,最为常见的是山药粥、莲子芡实粥、小米粥、太子参百合汤、太子参鸽子汤、...
今天小编向大家介绍三款春季养生粥的做法让大家在这个春天好好养肝健脾,益气补血01猪 肝 粥材料:粳米250克,猪肝100克,姜丝、葱花、食盐适量。做法:粳米淘洗干净,猪肝洗净切片,共煮成粥,最后放入葱花和食盐即可。功效:养肝健脾。本粥具有补血明目...
粥是特别适合孩子健补的食物。孩子脏腑娇嫩,肠胃功能尚弱,而食物熬煮的时间长,粥里的营养物质析出就充分,所以粥不仅营养丰富,而且容易吸收。夏季煲粥健脾益气,选择有机胚芽米效果更佳。 01 胚芽米是什么米? 胚芽米是稻米炮制过程中保留了胚芽的一种精制米,属五...
健脾和胃:胡萝卜粥 食材:胡萝卜50克,粳米50克。 做法:胡萝卜洗净,切成碎丁,与米同煮为粥。每日2次。 功效:宽中下气,健脾和胃。 健脾:玉米甜羹 食材:玉米50克,赤小豆30克,薏苡仁50克,蜂蜜30毫升。 做法:将玉米洗净,用冷开水泡发30分钟,研成玉米糊,与洗净的赤...
养生粥 01 土豆粥 材料:土豆100克,大米50克。 方法:将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。 功效:可益气健脾,解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。 02 枣苡粥 材料:薏苡仁50克,怀山药粉40克,红枣50克,糯米...
1.成品 2.把所有材料准备好 3.然后把西米,小米,百合,枸杞洗一洗!然后依次放入西米小米百合倒入清水煮米粥健40多分钟后放入枸杞搅拌一下之后再盖上,焖一下 4.已经放好枸杞了轻轻搅拌就可以喝了! 5.盛好一碗了! 6.在盛了一碗 7.最后这张就是封面图了!
糯米是家常经常食用的粮食之一,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。其味甘性温,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。搭配小麦养心宁神,除烦敛汗,红枣益气养血,特别适合夏季脾胃气虚、气短心烦大汗出的人群食用。 福利...