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健康食谱来自lei� 收藏全部菜谱 牛油果杂蔬烘蛋 发奋图强的MissP 7.4 综合评分 (43 人做过) 夏威夷饭 poke gailrainbow 7.2 综合评分 (16 人做过) 三文鱼牛油果盖饭,风靡夏威夷的Poke拌饭 咕噜健身厨房 8.0 综合评分 (287 人做过) 140万菜谱随心看 下载APP ...
推荐健康餐怎么做最好吃,家常健康餐做法大全,健康餐的营养价值,健康餐的功效与作用,健康餐的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味
想要身体健康,饮食是关键!以下是一些简单易做的养生食谱,帮助你保持健康: 🍲 陈皮莲子红豆汤 材料:红豆、莲子、陈皮 功效:养心安神,养肾 说明:这款汤结合了红豆、莲子和陈皮,具有养心安神和养肾的效果。 🥒 蒜蓉苦瓜 材料:苦瓜、蒜蓉 功效:清热降火 说明:苦瓜的苦味能够清热降火,搭配蒜蓉,口感更佳。 🍤 苦菊...
今天香姐推荐八道食谱，都是富含优质蛋白的食物，经常做给父母吃，对提高他们的身体素质有很大帮助，增强免疫减少生病，越吃越健康。春天是流感高发的季节，如果身体素质太差，就容易感染流感病毒，威胁到我们的身体健康，所以建议学会这八道高蛋白食物，日常做给家中长辈吃，让他们有一个健康的身体度过一年四季，一...
以下是一些清淡好消化营养餐食谱,供您参考: 早餐: 1、黑豆莲子糯米粥 黑豆具有补肾益气的功效,莲子健脾养胃,糯米有助于消化,这款粥具有养胃健脾的作用,适合早上食用。 2、水果燕麦粥 燕麦富含膳食纤维和蛋白质,水果含有丰富的维生素和矿物质,这款饮品具有清肠排毒、促进代谢的作用。 3、薏米红豆粥 薏米具有利水消肿...
百度健康内容审核团队优选 以下是一日三餐的营养健康食谱建议: 早餐: - 碳水化合物:选择全麦面包、燕麦片或全麦谷类食品,如全麦吐司配火腿、全麦麦片等。 - 蛋白质:摄入蛋白质来源,如鸡蛋、低脂奶制品(酸奶、牛奶)、豆类制品(豆腐、豆浆)等。 - 水果和蔬菜:搭配新鲜水果或蔬菜,如苹果、香蕉、蓝莓、菠菜等。
如果你正在减脂期，这八道控糖食谱，可以在你减肥期间食用，低脂低卡高营养，饱腹感强，健康减脂控制体重，越吃越健康。一、黄瓜炒鸡胸肉 准备食材:鸡胸肉，黄瓜，胡萝卜，姜蒜末。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切成小块，放入料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉，抓拌均匀腌制十分钟。2、黄瓜表面撒上食盐，搓洗干净后...
营养健康食谱大全！很珍贵，看完记得保存~1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2：枸杞子：嚼服枸杞、口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用。3：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。4：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。5：要多吃五谷杂粮，有安神促进睡眠...
今天分享八道含蛋白质的家常菜，经常做给吃家里人吃，养足精神身体好，越吃越健康，一起来看看具体的做法步骤吧。一、番茄土豆蒸排骨 准备食材:排骨，番茄，土豆，姜丝，葱段。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水后沥干水分，再用厨房纸吸干多余的水分，然后加入姜丝、葱段、酱油、食盐、淀粉和食用油，抓...