香哈菜谱为您提供健康蛋炒饭的做法图文步骤讲解,内附健康蛋炒饭的做法所需材料和烹饪时间介绍,以及健康蛋炒饭的做法技巧和窍门提示,让您轻松做出美味佳肴。
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【5分钟快手菜】简单健康版蛋炒饭的做法 步骤1 将米饭盛出来,用铲子细细的切碎打散。 步骤2 将火腿、胡萝卜切成丁。 步骤3 锅里放热水,放入胡萝卜丁,焯二十秒。 步骤4 将蛋打入碗中,加一勺味精一勺盐,打散;将葱切成碎。 步骤5 将圆白菜叶切成条状,宽一点五厘米。 步骤6 在锅内放入刚刚好盖住底部的油,油...
1.准备主食材! 2.把鸡蛋打散加入少许盐? 3.香肠切开,切成细条,在切肉丁, 4.准备备料食材, 5.姜切丝, 6.蒜切末。 7.葱切成葱花, 8.切好放入盘中, 9.生菜切条, 10.锅中烧热,把鸡蛋放入油锅中,翻抄均匀, 11.抄好后放盘中。 12.锅中放入少许油,把葱姜蒜翻抄香味, ...
健康美味蛋炒饭，寒冷冬日里必备哦！在外地想吃一碗蛋炒饭，总是找不到想要的味道，在多次的焦糊中寻找到自己的味道 By 温暖@味道 用料 隔夜剩饭 1大碗鸡蛋 1个火腿肠 1根盐 适量食用油 适量小葱 适量做法步骤 1、小葱切段 2、香肠切片 3、小火热油，放入葱段翻炒出味，倒入鸡蛋稍微放点盐翻炒至熟，再...
今天的午餐是少油少盐的低卡蛋炒饭🍛。其实自己做蛋炒饭的热量并不高,多放蔬菜,少点米饭,少放点油,健康又好吃,低卡不发胖!🔺食材:鸡蛋、油菜、菜心、紫甘蓝、胡萝卜、午餐肉、一点点的肉松、葱末(一定要多放大葱,会很香!)🔺酱汁:两勺生抽、小半勺老抽、盐、一点点的鸡精🍱做法: ...
今天就教大家如何用一汤匙油做出粒粒分明的蛋炒饭,既美味又健康。🍃所需材料: 米饭 鸡蛋 胡萝卜 黄瓜 洋葱 火腿肠 虾仁 小葱🍃步骤: 🍃1. 在米饭中打入一个鸡蛋,搅拌均匀,让每一粒米饭都裹上蛋液。 🍃2. 将胡萝卜、黄瓜切丁,洋葱切碎,火腿肠切丁,小葱切成葱花。
1 先用清水将大米洗净,放入电饭锅蒸熟。2 再把青菜洗干净,切成小段。3 打入两个鸡蛋,放入少量的盐打均。4 电饭锅开关跳起 将切好的青菜放入电饭锅中,在放入适当的盐，和大米饭一同搅拌,再次按下开关。5 电饭锅开关再次跳起,倒入刚刚搅拌好的蛋液,再次按下开关即可。6 等电饭锅再次跳起,丰盛的无油蛋炒饭就做...
健康蛋炒饭是一道由胡萝卜等食材制成的食品。做法步骤 1. 隔夜米饭里打入一个鸡蛋。2. 用饭勺将米饭和鸡蛋搅拌均匀，让每粒米饭都裹上蛋液。3. 胡萝卜切小丁，葱切葱花。4. 锅中放一汤匙油，放入胡萝卜丁炒至表面发白，捞出备用。5. 锅中打入一只鸡蛋，不需要再放油，刚才炒胡萝卜时还有余油。6. 用铲子...