吃不吃得下菇在下厨房分享了菜单「爆炒猪肝 豆豉蒸鸡翅 一片吐司三明治 暖身清炖萝卜牛腩 零负担巧克力冰淇淋丨健康·零食 蔬菜虾仁粥 滑嫩的虾仁蛋羹 滑蛋虾仁 【地道口味的】Hummus 鹰嘴豆泥 无牛奶无麸质的杏仁米蛋糕给过敏体质的你(Gluten-Free&Dairy-Free) 【in南京
健康菜谱来自减肥的吃货 收藏全部菜谱 盐烤鸡翅#最少的调料最回味的做法# 啤啤熊L 1 人做过 孜然鱿鱼 贪吃的猫咪头 1 人做过 (更新)5月+宝宝辅食 奶香蛋黄溶豆 speakdreamstop 7.9 综合评分 (313 人做过) 宝宝辅食五种口味手指泡芙手指饼干(无糖无油大人低卡小零食) 帆布斯基 8.3 综合评分 (171 ...
倒入胡萝卜，煸炒胡萝卜，煸出黄色的胡萝卜素。胡萝卜要好吃一定要煸炒久些，那就没有胡萝卜的腥味，变得鲜甜了。煸好胡萝卜了倒进杏鲍菇煸炒。菇菌类一定要煸炒得久些。翻炒杏鲍菇和胡萝卜，杏鲍菇会出水。继续煸炒。煸炒到杏鲍菇出水少，边沿变焦黄为止。倒入1汤匙量的蚝油。倒入2汤匙量的生抽。这步漏拍...
一、土豆炖牛肉 材料：牛腩500克，土豆2个，生姜3片，大葱1根，八角2颗，香叶2片，料酒适量，生抽、老抽各适量，盐适量，清水适量。做法：1. 牛腩切块，冷水下锅，加入姜片、料酒，焯水去腥后捞出洗净。2. 土豆去皮切块，大葱切段备用。3. 热锅凉油，放入葱段、八角、香叶炒香，加入牛肉块翻煎至微黄。4. ...
这7道营养菜谱快收藏,美味又健康~ 一份优质的早餐,不仅营养又美味,还能开启活力满满的一天。今天推荐给大家7款早餐,粗细搭配,七天不重样,营养美味又健康,快来给家人们安排上吧! 一、胡萝卜土豆鸡蛋饼 1、准备食材:胡萝卜、...
今天就分享八道养肝护肝菜，春天养好肝，一年病不沾，越吃越健康，一起来看看是哪八道吧。一、西兰花炒香菇 准备食材：香菇，西兰花，蒜末。做法步骤：1、香菇清洗干净切成片，西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐搅匀浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分。2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水一...
如果你正在减脂期，这八道控糖食谱，可以在你减肥期间食用，低脂低卡高营养，饱腹感强，健康减脂控制体重，越吃越健康。一、黄瓜炒鸡胸肉 准备食材:鸡胸肉，黄瓜，胡萝卜，姜蒜末。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切成小块，放入料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉，抓拌均匀腌制十分钟。2、黄瓜表面撒上食盐，搓洗干净后...
16款健康美味菜谱,糖人必备! 🥦 **西兰花炒虾仁**:西兰花脆嫩,虾仁鲜美,搭配低脂又营养。 🌱 **豆芽炒青椒丝**:清爽脆爽,蔬菜清香扑鼻。 🫑 **彩椒炒肉片**:色彩缤纷,香气四溢,非常下饭。 🥫 **豌豆炒肉**:甜豌豆与香肉简单搭配,美味无穷。 🥬 **香菇炒油菜**:香菇醇厚,油菜嫩绿,口感丰富。
#热点引擎计划#健康身体吃出来，8道荤素搭配的美食菜谱，经济实惠，营养解馋！葱香鸡蛋 准备食材：鸡蛋，葱花。做法步骤：1、鸡蛋打入碗中，放入提前切好的葱花，加入一点食盐和胡椒粉，搅拌均匀。2、起锅烧油，油热后倒入葱花鸡蛋煎一下，煎至一年定型后再翻面煎，煎至两面定型，就可以炒散。3、继续煎煮至表面...
健康菜谱来自姜粗鲁鲁鲁鲁 无油无糖 全麦面包 【无需面包机】 竹熊大虾 7.1 综合评分 (331 人做过) 无油酸奶纸杯蛋糕 妮马妮妮 7.1 综合评分 (375 人做过) 北海道吐司(低糖无油版) 哗啦啦的小溪 8.2 综合评分 (485 人做过) 无油牛奶哈斯 苗苗桑 7.4 综合评分 (551 人做过) 【减脂早餐】无...