kara最近软棉棉在下厨房分享了菜单「香浓南瓜汤 被老妈惊呼“太好喝了吧??”——传统苏格兰家庭奶油南瓜汤 『淘最厨房』荠菜豆腐羹,翠! 剩米饭这样做好吃好吃到转圈圈,自制日式海苔饭团 水煮杏鲍菇 夏日番茄味噌汤 可以喝的健康麻辣烫 香菇素烧卖 素食日记--卤香菇 素
做法: 1、黑木耳需要事先泡发,豆腐和蘑菇洗净分别切成小块; 2、热锅入油,将蘑菇、黑木耳入锅翻炒; 3、加1克盐,约30秒后再放入豆腐翻炒; 4、将调好的水淀粉倒入锅中炒匀; 5、最后调入鲜蔬粉,生抽即可出锅。 【来源:素食菜谱汇公众...
鸡毛菜,平菇,植物油,黑椒汁,松茸一品鲜,鲜蔬粉。 做法: 1、平菇洗净撕成小朵; 2、热锅起油,放入平菇炒香; 3、平菇变软后,倒入适量松茸一品鲜和黑椒汁; 4、翻炒,炒熟后先盛出备用; 5、鸡毛菜洗净,放入锅中,再加适量鲜蔬粉; 6、大火快炒至熟即可...
需要注意的是，素食人群易缺乏维生素B12、矿物质铁，建议隔天补充复合维生素或针对性补剂；每天补充10微克维生素D，能促进钙的吸收。另外，为了补充素食人群易缺乏的n-3多不饱和脂肪酸，炒菜可以多用菜籽油、大豆油，凉拌菜用亚麻籽油和紫苏籽油。食盐每天别超过6克，炒菜尽量用不粘锅，这样能减少油的使用。对于有宗教...
手机用户3631_wl5y在下厨房分享了菜单「青椒卷金针菇,无敌下饭 纯素· 榆耳土豆芭乐拌饭 凉拌榆耳【纯净素食】 香辣榆耳 卤榆耳 杭椒榆耳 金针菇豆皮卷 不得不说,这个蒜蓉粉丝煲是粉丝界的天花板 错过一季后悔一年|香椿炒天贝 丰富餐桌的小菜⓫椒麻蚕豆@坏露露的露台食
素食菜谱——无油素..无油的咖喱土豆无油斋很多人以为很难吃,其实做好了也不错,吃久了也爱吃,其中有些菜对于初级吃无油斋的人来说也很好吃,咖喱土豆就是一种,而且宴请客人完全够上档次。土豆切厚片,放锅内,加入和土豆一样高的水,
春天养肝，推荐多款健康素食食谱 春天，一个万物复苏的季节，也是养肝的黄金时期。饮食作为日常生活中的重要一环，与肝脏健康息息相关。在这个季节里，通过合理的饮食来调养肝脏显得尤为重要。而素食，作为一种健康且环保的饮食选择，更是养肝的得力助手。接下来，我们将为您推荐15道健康素菜，让您在享受美食的同时，...
将摆好的金针菇上笼蒸45分钟,滗出味汁留用,扣入盘中。 锅中加滗出的汤汁,烧至沸腾时用湿淀粉勾芡,淋香油,浇在金针菇上即成。🌈 锅巴滑菇 【主料】 米饭锅巴300克 【配料】 滑子菇120克,姜末20克,蘑菇适量 【调料】 盐10克,酱油10克,湿淀粉20克,熟橄榄油1000克(约耗50克),素油适量,鲜汤适量 【菜品...
二、附8道健康素食谱 1. 红豆花生汤：将红豆、花生和枸杞煮熟，加入适量的蜂蜜调味，既美味又营养，能够促进肠道蠕动。2. 蔬菜粥：将燕麦、大米和各种蔬菜（胡萝卜、西兰花、豆芽等）煮成粥，富含纤维和维生素，有助于改善肠道功能。3. 酸奶水果沙拉：将酸奶与水果（蓝莓、草莓、香蕉等）混合，加入蜂蜜或坚果碎片...