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在街头、路边、公园里，经常能见到有老年人一边散着步，一边手揉健身球。健身球（即手掌保健球）健身球是一种简便易行的运动保健方法，它最适合老年人，也有益于脑力劳动者。它不需任何条件，可在多种场合和时间内锻炼，还可同散步、聊天、坐车、下棋、看电视等活动同时进行，只要运用手指、手掌、手腕力量使球不...
健身球的健康玩法是什么,传统中医理论认为,人的手部有许多经络和重要穴位,与五脏六腑相通,而健身球锻炼能有效刺激经络和穴位,达到健身的目的。下面就给老年朋友介绍几种健身球的锻炼方法,供大家参考。
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在追求健康与乐趣并重的今天，健身球操以其简便、实用、玩法多样的特点，备受中老年人青睐。这项运动，巧妙融合了传统医学养生智慧与现代体育元素，通过一根弹性球绳连接的橡胶健身球，在手柄的牵引下，随着音乐的节奏舞动，轻轻击打身体的各个穴位，实现了身心的双重锻炼，为老年朋友们传递着健康与快乐的正能量。在河北...
中医健身良法—健身球,又称保定铁球,是一种简单而有效的健身器材。它起源于河北保定,主要采用铁质材料制成。健身球操作简单,通过五指拨动,使铁球顺时针或逆时针旋转,从而达到锻炼身体的目的。 中医认为,健身球具有调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智的功效。长期坚持锻炼,对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、...
小班健康篮球游戏教案 篇3 活动目标: 1、感知不同质量物体的下落速度、重量以及下落距离与时间的关系。 2、锻炼幼儿的手眼协调能力。 活动准备: 皮球、纸球、气球、报纸等。 活动过程: 1、幼儿单人玩抛接球游戏,感知的不同高度会有不同的下落速度。