十种健康养生果蔬，功效惊人，每周都要吃一些哦！西红柿：营养丰富，富含维生素 C 和番茄红素，具有抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等功效。菠菜：富含铁、钙等矿物质，以及维生素 A、C、E 等，有助于增强免疫力、预防贫血、保护眼睛等。蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化、保护视力、增强记忆力、预防心血管疾病...
就像许多绿叶果蔬一样，菠菜的热量超低，却能带来巨大的营养价值。首先，菠菜的铁和镁含量很高，这两种营养素与健康的卡路里燃烧代谢有关。绿色蔬菜（如菠菜）总是一个'首选'，因为它们能填饱肚子，水量大，而且营养丰富，含有叶黄素和玉米黄素，可以保护你的眼睛免受黄斑病的影响。8、坚果和果仁 尽管坚果很小，但...
这几种时令果蔬,滋养肝气助健康,别错过→ #健康科普 俗话说 “不时不食” 吃东西要讲究应时应季 水果蔬菜也一样 时令水果:草莓 早春已经上市的草莓,鲜美红嫩、果肉多汁,含有沁人心脾的清香。草莓可以润肺、健脾、益气、补血,且富含氨基...
关注 全球公认的9种健康果蔬,你吃了几种? 不同国家的人们对水果蔬菜的营养价值有着不同的认知,但这些可是全球公认的9种健康果蔬哦!🍅🍌🥕 1️⃣ 西红柿 含水量高达94%,生津止渴堪比水果💦 每100g西红柿含有维生素C19mg,钾163mg,胡萝卜素550ug,是一种营养价值很高的蔬菜,尤其是小西红柿☑️ 2...
4. 胡萝卜素“十佳果蔬” 营养师钱多多2017年在健康时报刊文指出,胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,可以预防夜盲症和干眼症。此外,可以起到抗氧化、保护呼吸道、维持免疫力、保护皮肤的作用。⑤ 5. 钾含量高“十佳果蔬” 公共营养师马勇强2013年在接受健康时报采访时指出,钾元素对于人体来说非常重要,它参与了人体...
益生元压片糖果益生菌酵素纤维果冻果蔬汁一件代发益生元压片糖果 三羊泰(广东)健康产业有限公司 3年 回头率: 7.1% 广东 广州市花都区 ¥40.75 成交21个 新疆神内胡萝卜汁蟠桃汁石榴汁黑加仑238ml*6天然健康饮品蔬菜汁 南昌市西湖区州乾电子商务商行(个体工商户) 1年 回头率: 9.5% 江西 南昌市 ...
既能满足味蕾，又能为身体补充能量。11月的养生季节已经来临，这5种时令果蔬不仅美味可口，更具有丰富的营养价值。它们分别是秋天的果实之王苹果、营养丰富的南瓜、富含维生素C的柑橘类水果、绿色蔬菜中的佼佼者菠菜以及秋天的甜蜜佳品红薯。让我们在这个秋天里尽情享受美食与健康双赢的乐趣吧！#玩转AI摘要# ...
适合夏季吃的6种果蔬，中老年人多吃点，补充营养，助力健康！西瓜 进入夏天之后，西瓜是必不可少的，西瓜当中含有大量的水分以及各种维生素等营养成分，适当吃点西瓜，能够帮助清凉解暑，对身体的健康非常有益。所以中老年人进入到夏天之后，可以适当的吃点西瓜，能够帮助清热解暑，利尿消肿，而且还能够有效地为身体...
本文精选了六种春末必吃的养生果蔬,枇杷以其金黄色泽和润肺功效领衔,紧随其后的腰芒、草莓、菠菜根、油麦菜和西兰花,各具特色,不仅丰富了春季的餐桌,更以其独特的营养价值和最佳食用方式,为我们的健康加分。让我们揭秘这些季节之宝的饮食秘诀,享受健康与美味的双重盛宴。